不安との付き合い方

親愛なるあなたへ

こんにちは。鈴木真奈美です。

「不安」って、時に、

際限なく、押し寄せてくるものです。

💎病気になったら、どうしよう

💎嫌われたら、どうしよう

💎お金がなくなったら、どうしよう

💎うまくいかなくなったら、どうしよう

💎老後、どうしよう

💎コロナになったら・・・・

同時に訪れるのは、

「やっぱりあの時・・・しておけば」

「なんで、あの時・・・しなかったんだろう」

「どうしたら、よかったんだろう・・・」

という後悔や、過去を憂う想い。

そのループにハマると、

堂々巡りです。

「不安」にハマるんじゃなく、

「あぁ、不安がやってきたんだな」

と受け入れ、流していくこと。

自然と消えていきます。

無理になんとかしようとしなくていいんです。

へたに抵抗すると、

かえって持続してしまいますよ。

今日もいい日でありますように

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