１２月になると忙しくて、
走り抜けてしまいがちです。
意識はつい、「前へ前へ」「もっともっと」と、
なりやすいですが・・・・
１年、頑張ってきた自分を、
立ち止まって、
自分の状態に気づき、
ねぎらい、慈しむことって、
とても大事です。
心メンテナンス。
１年間の道のりを、改めて見つめ直し、
その軌跡を一つ一つ、
丁寧に受けとめ、自分を褒めたり、
感謝する時間って、
とても大事なんですよ。
そうでないと、心がガス欠になってしまう。。
先週末からスタートした、
癒やしの浄化ワークショップ。
この浄化ワークショップは、
おそらく私がリードする中で、
一番、癒やし色の強いワークショップです。
私も、みんなと同じようなワークを、
毎年受けていて・・・
「本当にいい！」と思っているからこそ、
開催を続けています。
M・Nさん（会社員）
サイレントワーク、すごく心にじわじわきて、あたたかかったです。 とってもステキなワークでした。
浄化のワークショップは初めてでしたが、自分のとらえ方一つで、1年がこんなにも変わるということを体験しました。
このワークショップはとても大切だなぁと心から感じました。
涙が溢れてくる人は、
それだけ、今年１年、
がんばってきた、ひたむきに生きてきた、そのあかし。
涙は、パワフルな浄化です。
泣くって、すごく癒されるし、
スッキリするし、
何より心がゆるみます。
K・Kさん（事務）
自分を大切にするというと、おいしいものを食べる、欲しい物を買うなど外側で満たそうとすることが多いけど、やはり内側から自分を満たすと、こんなにも自分が愛おしくなるんだと思いました。
またこうして浄化のワークショップで1年を終えられること、本当に幸せです。
今年1年、真奈美さんのつくる場に、本当に、本当に救われました。
K・Tさん（教員）
1年間の気持ちが全て、涙に変わったような時間でした。
そして、何度も参加していますが、これまで1番自分のがんばりを認め、感謝できたように感じます。
匿名さん（会社員）
自分の気づきや様々な感情を、誰かと分かち合う、受け取り合うということは、思いがけないほど癒されるものだということ。
初めての感覚にびっくりしました。
瞑想を終えた時の、（自分の内側で）あたたかく満たされた感覚は、とても素敵なものでした。
Y・Sさん（OL）
瞑想で、生まれた時からの自分をたどり、自分がどれほど愛されていたかを振り返り、 感謝の気持ちでいっぱいになりました。
涙と共に、浄化された事を実感しました。
いい一年の締めくくりに感謝いたします。
匿名さん（事務）
終わった後に、心が暖かくなっているのを感じました。
とても充実しているーと感じて、来た時と違う自分に思えました。
匿名さん（主婦）
今年は新春ワークショップに始まり、グループメンタリングに挑戦し、浄化のワークショップで締めくくることができました。
落ち込むこともあるけれど、教えてもらったことが糧になっています。
本やブログでも元気をもらっています。
人生すべてを浄化する、誘導瞑想。
Y・Yさん（事務）
瞑想で涙、鼻水止まらなかった。色々と吐き出すことができ、心からスッキリしました。
引き算と足し算という言葉が印象に残りました。
心身共にすり減っていたので、気づきをシェアし、泣くことで心からすっきりすることができました。
改めて「自分でいよう」と、そう思いましたし、真奈美さんの姿からそう気づかせてもらえました。
S・Nさん（貿易関連）
今まで自分に関わってくれた方々、友人、家族への感謝が沸き上がり、体がぽかぽか、頭はほわ～っとした状態になりました。
今まで何度か瞑想にチャレンジしましたが、こんなに気持ち良くなったのは初めてです。
終わった後もまだほわ～っとした感じが続いていて心地よいです。
まさに「体感」させていただいたワークショップでした。
T・Yさん（事務）
真奈美さんの声のトーン、瞑想の誘導の仕方、すごく入りやすかったです。
浄化されて、新しい自分になりました。
やっぱり、実際に体験しないと分からないことでした。
すごく、参加できてよかったです。
匿名さん（教育関係）
今まで経験したことのないワークが、盛り沢山でした。
今年1年だけでなく、人生の振り返りもできました。
今、会を終えましたが、すっきり軽やかな気分！！浄化できたようです。
また参加者さん達との関りも刺激となりました。
1年の締めくくりにピッタリの会でした。
C・Nさん（会社員）
目で伝え合うだけで思いが伝わり、思いが感じられ感動しました。
この一年間、漠然とがんばったという印象があったのですが、じっくり時間を取って振り返ることによって、自分のがんばりと、自分の素晴らしさがよりリアルに感じられました。
心が豊かになる時間を過ごせて嬉しく思います。
時間の経過とともに、エネルギーがどんどんクリアーになり、心がきれいになったことを実感しています。
上間春江さん（カウンセラー）
生きているだけで◎！！
前よりずっと素直に、オープンハートになれているなーと感じます。
グループメンタリングに参加してから3年。着実に成長しているーと感じられて嬉しいです。
M・Gさん（会社役員）
2人1組で、皆さんから頂いたメッセージ、ねぎらい、愛のつまった想いが自分に満ちてくるのを感じ、嬉しかったです。
グループメンタリングに参加させていただいた今年。
色々なチャレンジや気づきがありましたが、それを締めくくる本当に良い日でした。
12月の残りの日々、お疲れさまって、自分をおもてなしして過ごします！
花井千穂さん（フラワーデザイナー）
サイレントワークで、相手に言葉をかけているのに、自分にも還ってきて、涙があふれてきたことがとても印象的でした。
本当に良いタイミングで真奈美さんにお会いでき、浄化のワークに参加できたと思っています。
11月末日にずっと抱えていた事がクリアになり、これでいいんだ、これでよかったんだということが再確認できました。
北林ともみさん（カウンセラー）
自分を愛する総量が上がると、純粋に他者の幸せも願える、愛せるんだと体感しました。
すごくあたたかなエネルギーが心地よく、その場にいられる、そういうエネルギーの場を選択できる自分になれたことを、今日のワークショップで、改めて実感できてうれしくなりました。
Y・Mさん（演奏家・音楽指導講師）
参加できて良かったです。とても心いやされる、あたたかい時間でした。
すてきな皆さんにお会いできてうれしかったです。
1年の締めくくりに、このような時間が持てて幸せです。感謝！！
M・Hさん（販売）
今日、参加してよかったです。
私の人生、最高じゃん！と思うことができました。
人生色々あるけど、全てに感謝して、また明日から進んでいこうと思いました。
このようなワークをつくってくださり、場をつくってくださり、真奈美さんには心から感謝しています。
ひろみさん（自営業）
いつも陰ながら応援し、愛してくれていたのが、自分だったということに気づきました。
衝撃的だったのと同時に、腑に落ちました。
本当に浄化されて、スッキリしました。 目に映るものが、くっきりはっきりしています。
E・Iさん
目の前で、真奈美さんに誕生日を祝ってもらえて涙が出ました。
いつもは祝う側の方が感動が大きいのですが、誕生日は別でした。
誕生日に最高の思い出をいただきました。
間橋友子さん（主婦）
サイレントワークで、相手の思いも、自分の思いも伝わっているのを感じて、涙が止まりませんでした。
瞑想が終わった後、空を見上げたら“そのままでいいんだよ”と言われている気がしました。
そして、全てつながっているな…。
こうなるようになっていたのだと腑に落ちました。
真奈美さんに会ったら、なんか急に涙がでてきて、それだけで来てよっかたと思いました。
浄化のワークショップ、
今週末、来週末と続きます。
今日、明日、お越し下さる皆様、
どうぞお楽しみに！
☘【１２月２２日〆切】
人生の「主役」として生きよう！グループメンタリング（Basic）
自分軸を整え、使命を引き出していくグループメンタリング。
ただいま、ご案内中です。
☘【昨日〆切】
週明け月曜日に抽選して、ご案内いたします。
今しばらく、お待ちくださいませ。
人生の「主役」はあなたです
著者 鈴木真奈美
PHP研究所
ISBN-10: 4569828159
ISBN-13: 978-4569828152
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