相手が、自分をどう思っているのか、
相手が、どんな意図で話しているのか、
勝手に想像して、
勝手に決めつけて、
勝手に反応している人って、少なくありません。
「大事にされなかった」
「軽んじられた」
「信頼されなかった」
「受け入れてもらえなかった」
「愛されなかった」と、
相手の気持を先読みして、
勝手に傷ついて、
勝手に奈落の底まで落ち込んで、
挙句の果てには、
「あの人、私が思っていた人とは違う」
「大したことがなかった」と、
勝手に敵をつくり、攻撃したり、
勝手に遠ざかってみたり。
「いいもーん、
あんな人、こちらから嫌いになってやる！」と、
心を閉ざしてしまったり、
たまりにたまった、ドロドロの感情を
どーんと相手に感情をぶつけてしまったり。
それね、
ぜーんぶ、
あなたの「妄想」ですから。
妄想に振り回され、
無駄に、心を消耗していませんか？
それね、自作自演っていうんです。
（おつかれさま💖、です）
大事なのは、
相手にきちんと確認すること。
ドロドロの怨念を取り払った、
「本音」を、
簡潔に相手に伝えること。
こうするだけで、
妄想して、相手に振り回されていた
エネルギーが、あなたに戻ってきます。
たとえば・・・・
私は、グループメンタリングを卒業した仲間のお誕生日に、メッセージを送っています。
その人が生まれてきてくれた、
「お誕生日」を大事に思っているので、
短い言葉ですが、
想いをたっぷり込めます。
ただ、１００％完璧にせねば！
という義務感はありません。
だって、「お祝い」が、
「完璧にせねば」になったら、
苦行なので、
「できる範囲」というゆるさも大事にしています。
Facebookを基準にしているので、
お誕生日が表示されない人もいるし、
たまたま、出張や合宿などで、
忙しくて、うっかり抜けてしまう時もあります。
Facebookをされていない人、
やめた人は、
尊重したいので、
あえて、そのままにしています。
そんな時、ストレートに
気持ちを伝えてくれる仲間もいます。
こちらMさんから（ご承諾いただいていの掲載です）
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真奈美さん、自分で自分の誕生日を祝ってほしいというのは、すごくおこがましく、とても迷ったのですが、勇気を振り絞ってのお願いです。
私にも、お誕生日の一言をぜひください！
同期の仲間たちのお祝いメッセージがうらやましくて、１年間、楽しみに待っていました。
「私、何か嫌われるようなことをした？」
「私、そういえば、あの時、真奈美さんにしつこく質問したから、不快に思ったのかも」とか、
あれこれ考えてみましたが、
真奈美さんは、そんなに小さな器の方ではないというのもわかっているので、お願いしてみました。
こんなことを言って、
図々しく変な人と思われるかもしれないと思いつつ、
真奈美さんならどんな私も受け止めてくださると信じて、思い切ってのチャレンジです。
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いえ、受け止めるというレベルではなく・・・・
すみませんでした〜💦という話ですし、
率直に伝えていただいて、嬉しいです。
（Mさんのお誕生日は、
たまたまネットから離れていた数日と重なっただけでした）
伝えたMさんは、
きっと、
妄想の旅から、解放され、
エネルギーが、ご自身に戻ったことでしょう。
一方、Mさんのように素直に伝えられず、
「私だけ、嫌われてるんじゃないか」
「そういえば、あの時、私、あんなことしたから・・」
なんて、妄想をしている人も、
もしかしたら、いるかもしれません。
（その場合は、よかったら、ご連絡下さい！）
一人芝居をやめて、
ちゃんと相手に確認してみると、
そこにちゃんと「真実」があります。
向き合うべきは、その「真実だけ」です。
貴重なあなたのエネルギー、
無駄遣いや
無駄な消耗はおやめなされ(^_-)-☆
この「外部刺激」への自動反応については、
グループメンタリングのアドバンスコースで、扱います。
最近、このコースの最終準備を進めています。
今、企業さんとの最終調整★
あ〜、クリエイティブなモノづくりって、本当に楽しく、心がときめきます。
また、アドバンスコースへのお問合わせも多々頂いていますが、グループメンタリングのベーシックコース卒業生の方のみを、対象としていますので、ご了承下さい。
そして、
グループメンタリングの最終回も、
いよいよ今週末です。
私は、イベントやワークショップなどは、
意味のある日を選びますが、
今回は、イースター（復活祭）に重なります。
この復活祭は、満月より重要な位置づけです。
別途、メルマガでお届けしますね。
良かった受け取って下さい。
鈴木真奈美
今後の予定
├６月２０日（火）夏至の瞑想会＠東京
└７月２日（日）北海道講演
※夏至の瞑想会、北海道講演については、５月上旬、メルマガにて、ご案内します。