ご存知の通り、９月２３日は秋分です。
古代より、秋分、春分、夏至、冬至は、世界の至る所で、お祭りや儀式が行われてきました。
私も、夏至、冬至には、毎回、瞑想会を行っていますが・・・・
それほど、この４日間のエネルギーは、１年の中でも、別格です。
今日から、秋分までの数日は、デトックスをお勧めします。
デトックスするポイントは、空間、時間、体。
デトックスは、「体内に溜まった毒物や老廃物を排出させること」。
今回は、体内だけでなく、空間や予定、思考にたまった不要なものを、整理するイメージです。
たとえば・・・・
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●食べ過ぎ、飲み過ぎだと感じたら、少し、取り入れる食べ物を減らすこと
●ストレッチやヨガ、呼吸などして、体の流れをスムーズにさせること
●スケジュールを減らし、一日に２０分だけでも、一人の時間を過ごすこと
●身の回りを整理整頓すること。モノを減らすこと
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旅先でも、ちょこっと時間を見つけて、ストレッチや呼吸法など、試してみてください。
ステキな連休をお過ごしくださいね！
※１０月３日の大阪講演会に、たくさんのお申し込みをありがとうございました。
本日２１時を〆切とさせていただき、抽選の上、ご案内させていただきます。
お席がご用意できてもできなくても、必ずご連絡いたしますので、ご安心くださいませ。
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ご一緒できますこと、楽しみにしています。
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