いつもありがとうございます😊

感覚を目覚めさせる方法について考えてみていかがでしたか？

寝ているとき以外、感覚はいつも働いてくれていると思うのですが、印象に残るもの以外は記憶に残らずに消えてなくなります。

そうしないと各感覚器から集まる膨大な情報で記憶容量が溢れてしまうなど、生命維持に必要なもの以外は留まらないと考えられています。

なので、感覚を目覚めさせると言った場合、記憶に留まるように言語化してあげる必要があるのだと思います。

詩を書くことなどは、この感覚を言語化する良い例だと思います。

反対に、いつも働いてくれている感覚器を良質な睡眠でじっくり休めてあげて、起きている時の感度を上げるのも一つの方法です。

使いすぎると感度が鈍るのも事実ですよね😅

現代人の風潮として、やることばかり増えて睡眠時間が削られてしまっています。

睡眠は時間じゃなくて質だ！という考え方もあると思います。

秋の夜長を迎える前に、理想の睡眠について考えてみましょう😪

今日も最高の一日になるぞー❣️

【今日の問い】

あなたが理想とするのはどんな睡眠ですか？