いつもありがとうございます😊

どうすれば不安な気持ちを取り除けるのかを考えてみて、いかがだったでしょうか？

不安な気持ちは病気を生じさせる要因にもなり得るので、取り除く方法を会得していて損はなさそうです。

「精度の高い情報が得られれば、不安な気持ちを取り除けるのではないか」というコメントをいただき、このコロナ禍では最もだと思いました。

コロナ禍のように外的（外敵？）な要因がはっきりしていれば、精度の高い情報のように自分の外にある何かに頼ることができます。

ただ、よくよく考えてみると「不安な気持ち」は、外から自分の中に入り込んでくるものではなく自分の中で作り出しているものです。

周りの人が不安な気持ちになっているとミラーニューロンが反応するケースもあるかも知れませんが、基本的に不安な気持ちは自分で生んでいるんです。

このことに気づくと、自分の中で不安な気持ちを生み出さないようにコントロールすることができるようになります。

もう少し考えてみましょうか。

今日も最高の一日になるぞー！

【今日の問い】

不安な気持ちを持つとどんなメリットがあるのでしょう？