目を良くする、老眼対策にもなるらしい ロート製薬の記事をみて裏とっても本当みたい
偶然にも下記の栄養素をとっていた平岡
今年で51歳になりますが、老眼にはまだなっていません（少しなっている感じ）
ビタミンA
今まで見えていたものが見づらくなったと感じる人は、 ビタミンB12 しじみ シジミ汁
ルテインを"外側"から摂るには、
にんじんは大好きなので、ジュースでいただこうと思います。
ブロッコリーは毎朝たべてます、成長要素に必要らしく
息子のためにでているようですが....。
平岡はにんじんかじって食べることもあります
しじみ汁は好きですが、食卓にはあまりでてこない～
味噌の栄養素にまけているのかな
こちらは毎日食べているので飽きてます