何だか急に暑くなりましたねー・・・すごく天気も良くなって、晴天続き。曇り空が一番好きな私にとってはややつらい(笑)
何でですかね・・・明るすぎると気持ちが暗くなる(^_^;)
まぶしいのが苦手というものあるのでしょうけど。視力が昔から悪いので・・・光が苦手！サングラス必須なのです。
気温が一桁代だったのに急に２０℃近くなるので体調とか崩しやすいですよね！私はややダウンです(-"-;A
少しでも早く回復するように、しっかりとした睡眠を心がけるようにしました！今までは普通に４時間睡眠とかしていたので(笑)
日中に眠くなることが少なくなったり、ばてるのが遅くなりました。睡眠というか休憩って大事なようです。
今、睡眠ダイエットなるものが提唱されていますね。とても理に適っていると思います。睡眠の質が悪いまたは時間が短いと、脳内物質が上手く働かなくなり、炭水化物を欲するようになったり、食欲が増してしまったり・・・と、何かとダイエットの妨害となってしまいます。快眠じゃないとストレスも溜まってしまいますしね。
人によって適切な睡眠時間は異なりますので、自分に合った睡眠時間を見つけて、その理想の睡眠時間をとることができるといいですよね！
あまり無理の利かない身体なので・・・しっかりとそのことを頭において生活しなきゃ(笑)