こんにちは
まだまだ暑いですが、カラダはそろそろ秋の準備をしたいなぁと考えている金子です
東洋医学でいうと秋の色は白
私の大好きな色
大根や白菜など白いお野菜が季節のお野菜としてでてくるころ
それを沢山食べて、水分を取りたいですね
ただ食べ過ぎるとカラダを冷やすので、注意
現代人は食べ物だけでなくクーラーの使い過ぎがありますね
冷やすと、自律神経が働かなくなり、体調を崩したりめまい、免疫が落ちてしまい夏風邪にっなんてことも
とにかくこれからの季節はしっかり冷えを取って行きましょうね
暑さに負けて、クーラーかけっぱなしっというお宅もあると思います
私はもっぱらNOクーラー ライフを送る人間ですので、毎日が流れる汗をかきながらのデトックスです
そんなマネはせずともお風呂上がり
はクーラーを浴びずにゆっくりとクールダウン
それでゆっくりと放熱
熱を体にためないことで、ダルさが残りにくくなります
今日から試してみてください