目 の疲れから来たり
ﾘﾝﾊﾟが張っても来るし
頭痛に繋がっったりね
ほっとくと、辛いわねぇ
先日の面接中の世間話で
肩こりには水泳が良いっって聞いたの
幼稚園から小学校6年ﾏﾃﾞ習ってたけども
今からｼﾞﾑに通うのも億劫だし
ｽﾎﾟｰﾂ水着はちと恥ずかしい…ので
3時間ｺﾞﾄに肩と肩甲骨を回すｺﾄにしたの♪♪
背泳ぎみたく、ｸﾛｰﾙみたく
ぐずっってる子供みたく
二の腕には
腕を上に挙げて
曲げたり伸ばしたり……
最初は、ﾀｵﾙを肩幅に持って
曲げ伸ばした方が良いかも☆☆
首もぐるぐる
左右にぐぃ～～っって傾けて伸ばして♪
血は体を巡って左の肩から
心臓に戻るんだって!!
全体にﾀﾞﾙｲ時は左を念入りに
やってるの☆☆
これで
肩こり取れるだけじゃなくて
二の腕とか下着に乗っかり気味のお肉が
減ったらﾗｯｷｰでしょ♪♪