ﾌﾞﾛｸﾞﾈﾀ

何か今日は、ﾀｸｻﾝ更新してるなぁ
ｺｺﾛがﾋﾏなんだ。きっと。




ブログネタ：この秋、何ダイエットする？ 参加中


ﾀﾞｲｴｯﾄねぇ……
世の女性は痩せたい願望が強すぎるよね☆



気になるのは解るけど。
ﾜﾀｼはﾌﾟﾆﾌﾟﾆ位が好み♪♪




自分はﾀﾞｲｴｯﾄしないので……
考えてみるね♪♪




炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄ
野菜中心で生活はﾍﾙｼｰ☆☆




後は、乳製品取らないとか
寝る直前に牛乳飲むと太るらしい



お菓子を食べない☆
ｺﾚは以外と辛いみたいだね～
別腹にならないようにしないとっっ




小さい小鉢に少しずつ盛るのも良いみたい♪♪
目で楽しむとか☆☆





何だかんだ云っても
急に食べなくなったら痩せるけど

肉割れするし、肌荒れるし体調崩すょ☆☆
変な腰周り、お尻と太ももの間
二の腕、背中、下っ腹は
落ちないんじゃない???





一番は正しい姿勢を保って、
帰ったら軽いｽﾄﾚｯﾁ

食事面では、
後1口とか、最後の1個を止めてみる
以外と胃は小さくなる物だょ☆☆



結局は、いつかﾀﾞｲｴｯﾄ止めた時に
元に戻らないﾀﾞｲｴｯﾄしましょ

出来れば健康的に!!!
ﾑﾘはしないで～☆彡