こんにちは！
美腸セラピストのあきです（＾＾）
10年に１度、来るか来ないかの大寒波が近づいているそうですが、
皆さんがお住まいの地域は大丈夫でしょうか？？
長崎市内は、雨が少しパラついていますが、まだ落ち着いています。
今日は寄り道せずに早めに帰宅してくださいね（＾＾）
**************************************************
私達の生活に欠かせない食事。
何を食べるか、食べないか・・・。
細かく考えながら生活している方のほうが少ないのかな、と思います。
会社の後輩（女性・24歳）とのお昼休みの雑談中、ダイエットの話になりました。
その子の１年前の体重が60kg。
それを食事制限や運動によって現在は49kgまで落として、見た目もスリムになって可愛くなりました♪
しかし、私の気になる点は「食事制限」。
最近、思ったように体重が減らなくなったんですよね～と言われたので、、
現在の食生活を尋ね・・・・・たところ納得のいく回答が・・・(^_^;)
朝：フルーツ中心
昼：手作りのお弁当 またはコンビニ食（最近はもっぱらコンビニ食メイン）
夜：食べない、またはアイスクリーム
おいおいおいおい！！！(;´Д`)ノ て、なりました（笑）
本人としては、朝も自宅から職場まで40分くらいかけて歩いたり、休日は散歩したりと、
暴飲暴食はしてないし運動もしているのにどうして？？と不思議でならないみたい。
私からは、
「冷たいものばかり食べてるから体も内臓も冷えて血流が悪くなってたり、
体を作るためのたんぱく質もきちんと取れてないし、代謝しにくい体になっていると思うよ」
と、「きちんとご飯食べろ！」とやんわり言ってみましたが、本人は納得せず(^_^;)
「ダイエットには基礎代謝が大切」、と彼女もわかっているようなのですが。。。
夜にアイスクリームを食べるより、お茶碗1杯のご飯を食べることから薦めてみましたが、
同じ量のアイスクリームとご飯だったら、溶けてしまうアイスのほうが体重は増えなさそう、
という回答が返ってきたのでお手上げ状態でした(x_x；)
体重の数字に着目している限りは、どうしても食べる量ばかりに目がいってしまう気持ちも
わからなくはないのですが・・・。
そして、彼女は最近口の中にガマ腫というできものが出来て、
食生活に注意するようにお医者様から言われたそうです。
そのことから、体重が減らない原因も彼女の食生活にあると厳しく注意したいのですが、
私が出来るのはアドバイスだけ。
当の本人が納得できないのであれば、余計なお世話になってしまう・・・とわかってはいますが、
首を突っ込まずにはいられないな～と感じた今日この頃です（笑）
私たちの身の回りには美味しいものがたくさんあり、
お店に売られているものだから食べても安心♪ と思っている方も多いと思います。
食べたもので出来ている私たちの体。 何を食べて、何を食べないのか。
日々の食生活をたまには振り返って、自分の体に感謝をしてあげてくださいね（＾＾）