昨日で6月も終わり今日から7月になりました。
6月の印象的なことと言えば、筋トレを頑張ったことかなって思います。
チョコザップに仕事終わりに行ってスクワットとか大胸筋鍛える機械とかを使って追い込んだりしました。
しかし体重は全く変わらず💦
今月は112kmしか走ってないので当然と言えば当然なんですが…
8月末に京都グランドトラバースを控えてるので7月はしっかり走りたいなと思います。
あとは早寝早起き
体調管理と体のケア
家の家事
仕事もスムーズにいくようにする
体重を62kg台にする
この辺りを重点的にやっていきたいと思います。
