どうも、ocappacakeです
0✈4Dってコンセプトで、子育てをキーワードに色々考えてます。
個人的な取り組みの成果はこちら↓↓
今後も続々増加予定
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1：育児休業給付金計算アプリ（Androidアプリ）
2：ハムスターきなこの日常（LINEスタンプ）
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育休に入って、食生活が変わったので当時は太りました・・・
（夫なので、妊娠とか関係ないのにね。。。）
で、年明けからダイエットに取り組んでます
取り組んでいるのは、メンタリストDaiGoのyoutubeでみたプチ断食（動画内でリーンゲイズって言ってた）とプロテインです。
その動画はこちら↓
●プチ断食の動画
●プロテインの動画
この2つの動画のおかげで、育休開始時に64.8kgだったのが、59.3kgに落ちました
（俺の標準体重は、57.7kg）
しかも、骨格筋量は維持したままなので、良い感じに脂肪が落ちているんだと思います
（この動画がきっかけで、DaiGoのyoutubeをよく見るようになったな。）
次の会社の健康診断が5月くらいにあるはずなので、その時の結果が楽しみです
去年までは色々経過観察の項目があったからね・・・
育休明けまであと2か月弱なので、それまでにさらにしっかり絞っていきたいと思います
そして、これからの子育てを健康に楽しんでいこうと思いますよ～
こちらから出て頂けると頑張れます
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