メモリー、メモリー、マッスる？

さて今回は筋肉の記憶についてお話をしていこう


「筋肉の記憶？」


何のことかと思われるかもしれないが、
筋肉はしっかりと記憶を持っているのだ


その名も「マッスルメモリー」
・・・ギャグではない、本当の名前だ。


筋肉はトレーニングをしなくなると衰弱していく。
つまり、使わなくなるとどんどん弱くなっていくのだ


折角三ヶ月以上かけて作り上げた体が
わずか３週間未満で戻ってしまうという悲しい現実
（約3週間でトレーニングの効果は消えて元に戻ってしまう。）


しかし、今まで3ヶ月以上かけて作り上げた体も
実は1ヶ月足らずで元の状態に戻すことができるのだ


そう、それが「マッスルメモリー」なのだ。


だからといって休みすぎることはいけない。
しっかりと週2以上のトレーニングを心がけていこう