最近
身体を
特に下半身の強化をしている。
筋トレをしたら
必ずリリースもセットで行う
前はこういう時間を
全て勉強に充てていたので
やっと時間ができた感じ
肩凝りがハンパなかったのも
解消しつつある
そして
腎臓の負担を考えて控えていた
プロテインも再開
こちらはちょっとお高いですが
プロテイン嫌いな私が続いている
美味しく飲みやすい
ストロベリーは作った方が
相当こだわった一品らしいです
謎の湿疹に数十年悩んできたけれど
最近はコレのせいか
夜中にかかなくなった
修復されているのかも
食事でタンパク質結構とってるけど
吸収できて無いのかな〜
下半身がだいぶできてきたら
上半身を数年ぶりに
少し鍛えようと思っています
身体と向き合うぞ〜