禁煙1週間～煙草と関係のないことすら煙草と関係が深い。

禁煙は成功しつつあるけれど、その他の改善はどうだろうか？

順不同かつ重複を厭わずに列挙すると、

1. 仕事の効率アップのための改善
2．お酒　節酒か禁酒。
3．発達障害の部分のリハビリ
4．英語の勉強
5．ダイエット
6．運動

などか？

改善的や具体的対応策を整理して決めていきたい。

「重複を厭わず」としたのは、各項目が相互に依存しているからだ。少しほどいて上手くやることが必要だと思う。

たとえば、項目２のお酒は項目1に少なからず影響を与えている。
深酒によって翌日への影響が確実にあるという点や飲酒に費やす時間という直接的な点もあるのだ。

項目3も項目1及び2に関係が深い。発達障害のタイプにもよるが、喫煙や飲酒などが過度になりやすい～全般的にaddictiveという形容が当てはまる。しかし、言うまでもなく項目3そのものを修正することはできない。異なった習慣の導入・実践によって補うのだ。

補うというと、些か頼りない感じがするけれど、そうでもないのではと思う。少し飛躍を許すなら、自動車や飛行機は、元々の肉体によって束縛を受けているはずの移動能力を飛躍的に解放するのだ。悪いほうに分類されるが、本質的な解放をもたらすのは喫煙だ。

元々報酬たりえないが、ニコチンの頻回投与によって、ニコチンのみで自己完結する報酬系を脳に作り出すことができる。何も満足することがなくとも、一本の煙草で満足することができる。元々の肉体には何ら利益がないにも拘らずである。

喫煙によってこれだけのことが可能になるなら、本来備わっていないほかのことでも可能になるはずである。（まあ、これはかなりの飛躍か？こじつけとも称する。）