久々ヨガ

夏は好きだけど、暑いのは苦手。

益永です。

毎日水筒と一緒に2リットルのスポーツドリンクを持ち歩いているせいか、リュックが重いですでも熱中症は怖いので仕方ない。

昔から汗っかきなので、汗対策はきちんと考えて来ていたつもりですがアラサーになって体質が変わって来たのか

最近あまり大袈裟な汗はかかなくなってきました。

代謝が落ちたのでしょうか？😨

怖すぎるぜ！！！(爆)

という事で、最近は以前よりこまめに運動するようにしています。

毎日のストレッチ。

体調に合わせて、家の近所をウォーキングやランニング。

お誘いがあればフットサルやヨガにも行ってます

というわけで、今日は元共演者が不定期で主催しているヨガ教室に行ってきました〜

１時間半位なんですが、やると気持ちいいんですよねデトックス

明日は久々に朝から撮影があるので、体のメンテナンスが出来て良かったです。

明日はお仕事頑張りますよ〜

益永えりか