【その⑩・パート２】最短ルートで自分を劇的にモテ男に 急成長させる究極の方法
どうも、ＭＡＯです。
今日から３月に突入ですね。
出会いの季節です。
１人ワクワクしているのですけど
みなさんはどうでしょうか？
さて今日は昨日の続きです。
最短ルートで自分を劇的にモテ男に
急成長させる究極の方法
について、一体それは何なのかから
説明していこうと思っています。
これさえ、マスターしてしまえば
モテるようになるまでの成長のスピードは
急速です。
凄く当たり前の事なのでその重要性が
あまり理解されていない事が多いように思います。
しかし、自分のブログを読んでいる人には
結果を出してもらいたいと思っているので
しっかりと理解して是非マスターして下さいね。
今日は結論から言います。
最短ルートで自分を劇的にモテ男に
急成長させる究極の方法
＝コピーする事
です。
具体的に言うとうまい人、既に結果を
出している人から教えてもらったりして
それをそのまま、マネする事です。
『学ぶ』という言葉は『真似る』から
派生していると言われています。
おそらく読んでいる人の中には
なーんだって思っている人がいるかもしれません。
期待して損したって思われたかもしれません。
そう思った人ほど、この後の記事をしっかりと
読んでください。
きっと重要性に気がついてもらえると
思います。
この『コピーする』っていう事が
うまくできると、成長の仕方は劇的です。
何故か？
答えは簡単です。
既にうまくいっている人も試行錯誤して
今の現状があるはずです。
最初っから何でもうまくいく人なんていません。
うまくいっている人程、多くの失敗を経験し
それを糧にして今の成功を収めているんです。
それなら、その人に教えてもらえれば
同じ失敗をすると言うリスクは限りなく
減る事は考えなくても分かります。
確かに、自分で試行錯誤しながら
うまくなる事も大事ですが、
それだと時間が必要以上にかかってしまいます。
時間がかかると人間モチベーションが下がり、
自分はやっぱりいくらやっても駄目なんだって
思うようになってしまいます。
また、しなくいい失敗も多くやってしまいます。
そうして、モチベーションが下がっていき
自信を失っていくパターンが多いように
思われます。
愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶと
言う言葉があるのは知っていますか？
愚者は自分で失敗して初めて失敗の原因に気付き、
その後同じ失敗を繰り返さないようになるが、
賢者は過去の他人の失敗から学び同じ失敗を
しないという意味の言葉です。
例えば、自分が全く知らない土地で
お腹が空いてマクドナルドを
探そうとするとします。
その時に、自分の足を使って何処にあるのかも
分からないマクドナルドを探すのか、
それとも、
その土地に住んでいる友人に電話して
マクドナルドを探すのか、
どっちの方が効率的でしょうか？
答えは当然友人に電話した方が早いですよね。
自分の足でマクドナルドを探す
価値は特にないと思います。
自分が分からない事は既にできている人、
結果出している人に聞くのが一番です。
また、教えてもらったらそれをしっかりと
聞いて、行動に移さないといけません。
過去の自分がそうでしたけど、
返事だけが良くて実行が伴わない事が
多かったです。
折角教えてもらったのに、
『分かりました！』って言って、行動しない。
良く、『返事だけは良いね』って
言われていました。汗
もしくは、自己流でやってしまう。
これだとうまくいかないのは当然です。
例えるなら
マクドナルドの行き方を、
友人に電話して聞くとします。
自分：『マクドナルド何処にある？』
友人：『今○○にいるんだよね？それなら次の
道を左に行ったら着くよ』
と言われたのに
自分：『左？左は田んぼばっかりだから
右なんじゃないの？俺右行くわ』
見たいな感じで勝手に
自分の判断で右に曲がってしまう。
そして、道に迷って、いつまでも目的地の
マクドナルドに着かない…
と言う具合に
なってしまう事が良くありました。
例えは少しオーバーかもしれないです。
しかし、こんなノリで自己流にこだわったり
素直に行動しない人が
過去の自分も含めて凄く多いと思います。
確実にコピーするには、言われた事は
素直に行動に移す事が大事です。
聞いて納得しても、行動が変わらないと
何も変わりません。
行動しないで聞いただけだと聞かなかった事と
同じなんです。
このコピーをすると言う概念さえきちんと
頭の中に叩き込んだら、
後はなりたい自分に既になっている人を
探して、やり方を教えてもらうだけです。
では、どうやったらコピーをすると言う
技術を身につけることができるのでしょうか？
身につけてしまえば
最短ルートで自分を劇的にモテ男に
急成長させる究極の方法
を自分の中のスキルとして
確実に扱う事ができます。
長くなりましたので
その方法論は、明日書いていこうと思います。
今日も長い文章を最後まで
読んでくれてありがとうございます。
読者登録、アメンバー、なうなどで
登録してくれている方々、
またコメントくれる方々いつも
ありがとうございます。
今日から３月に突入ですね。
出会いの季節です。
１人ワクワクしているのですけど
みなさんはどうでしょうか？
さて今日は昨日の続きです。
最短ルートで自分を劇的にモテ男に
急成長させる究極の方法
について、一体それは何なのかから
説明していこうと思っています。
これさえ、マスターしてしまえば
モテるようになるまでの成長のスピードは
急速です。
凄く当たり前の事なのでその重要性が
あまり理解されていない事が多いように思います。
しかし、自分のブログを読んでいる人には
結果を出してもらいたいと思っているので
しっかりと理解して是非マスターして下さいね。
今日は結論から言います。
最短ルートで自分を劇的にモテ男に
急成長させる究極の方法
＝コピーする事
です。
具体的に言うとうまい人、既に結果を
出している人から教えてもらったりして
それをそのまま、マネする事です。
『学ぶ』という言葉は『真似る』から
派生していると言われています。
おそらく読んでいる人の中には
なーんだって思っている人がいるかもしれません。
期待して損したって思われたかもしれません。
そう思った人ほど、この後の記事をしっかりと
読んでください。
きっと重要性に気がついてもらえると
思います。
この『コピーする』っていう事が
うまくできると、成長の仕方は劇的です。
何故か？
答えは簡単です。
既にうまくいっている人も試行錯誤して
今の現状があるはずです。
最初っから何でもうまくいく人なんていません。
うまくいっている人程、多くの失敗を経験し
それを糧にして今の成功を収めているんです。
それなら、その人に教えてもらえれば
同じ失敗をすると言うリスクは限りなく
減る事は考えなくても分かります。
確かに、自分で試行錯誤しながら
うまくなる事も大事ですが、
それだと時間が必要以上にかかってしまいます。
時間がかかると人間モチベーションが下がり、
自分はやっぱりいくらやっても駄目なんだって
思うようになってしまいます。
また、しなくいい失敗も多くやってしまいます。
そうして、モチベーションが下がっていき
自信を失っていくパターンが多いように
思われます。
愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶと
言う言葉があるのは知っていますか？
愚者は自分で失敗して初めて失敗の原因に気付き、
その後同じ失敗を繰り返さないようになるが、
賢者は過去の他人の失敗から学び同じ失敗を
しないという意味の言葉です。
例えば、自分が全く知らない土地で
お腹が空いてマクドナルドを
探そうとするとします。
その時に、自分の足を使って何処にあるのかも
分からないマクドナルドを探すのか、
それとも、
その土地に住んでいる友人に電話して
マクドナルドを探すのか、
どっちの方が効率的でしょうか？
答えは当然友人に電話した方が早いですよね。
自分の足でマクドナルドを探す
価値は特にないと思います。
自分が分からない事は既にできている人、
結果出している人に聞くのが一番です。
また、教えてもらったらそれをしっかりと
聞いて、行動に移さないといけません。
過去の自分がそうでしたけど、
返事だけが良くて実行が伴わない事が
多かったです。
折角教えてもらったのに、
『分かりました！』って言って、行動しない。
良く、『返事だけは良いね』って
言われていました。汗
もしくは、自己流でやってしまう。
これだとうまくいかないのは当然です。
例えるなら
マクドナルドの行き方を、
友人に電話して聞くとします。
自分：『マクドナルド何処にある？』
友人：『今○○にいるんだよね？それなら次の
道を左に行ったら着くよ』
と言われたのに
自分：『左？左は田んぼばっかりだから
右なんじゃないの？俺右行くわ』
見たいな感じで勝手に
自分の判断で右に曲がってしまう。
そして、道に迷って、いつまでも目的地の
マクドナルドに着かない…
と言う具合に
なってしまう事が良くありました。
例えは少しオーバーかもしれないです。
しかし、こんなノリで自己流にこだわったり
素直に行動しない人が
過去の自分も含めて凄く多いと思います。
確実にコピーするには、言われた事は
素直に行動に移す事が大事です。
聞いて納得しても、行動が変わらないと
何も変わりません。
行動しないで聞いただけだと聞かなかった事と
同じなんです。
このコピーをすると言う概念さえきちんと
頭の中に叩き込んだら、
後はなりたい自分に既になっている人を
探して、やり方を教えてもらうだけです。
では、どうやったらコピーをすると言う
技術を身につけることができるのでしょうか？
身につけてしまえば
最短ルートで自分を劇的にモテ男に
急成長させる究極の方法
を自分の中のスキルとして
確実に扱う事ができます。
長くなりましたので
その方法論は、明日書いていこうと思います。
今日も長い文章を最後まで
読んでくれてありがとうございます。
読者登録、アメンバー、なうなどで
登録してくれている方々、
またコメントくれる方々いつも
ありがとうございます。
【その⑩】最短ルートで自分を劇的にモテ男に 急成長させる究極の方法
どうも、ＭＡＯです。
今日は１日引き篭もっていました。
理由は寒かったからです。
寒いのは本当に嫌いです。
好きな季節ってありますか？
自分は当然夏です。
だって…………
………………
…
開放的な気分になるし
女の子も
開放的な服装になりますからね。←ここ大事(笑)
やっぱり夏ですよ。
後、４ヶ月後くらいですかね。
今日で２月も終わっちゃうですね。
年明けてもう１２分の２終わったと思うと
早すぎると思ってしまいます。
１日１日大事に生きないといけないって
アラサー目前で自分に言い聞かせています。
さて、前置きが長くなりましたが
(いつもの事ですが…)本題に入っていきます。
このブログはモテるを意識して書いています。
具体的には
過去にいじめやら、口下手やら、ニキビやらで
悩んでいた私自信が今では一ヶ月で
４人以上の女の子と一夜を共に
できるようになった
過程を書いているわけです。
自分と同じような悩みを持っている人の
手助けになればと思い、、少しでも役に立てば
良いかなって思っているわけですね。
それで、今回のテーマなんですが
最短ルートで自分を劇的にモテ男に
急成長させる究極の方法
でお話を進めて生きたいと思います。
今の自分がどうであれこの方法に従えば
圧倒的な速さで劇的にモテ男に急成長できます。
具体的にはこの方法を理解したら
■モテ男になるまでの時間を
かなり圧縮できるようになります。
時間を圧縮できれば浮いた時間で女の子と
遊ぶ時間に当てたり、更にモテるようになる為に
自分を磨く時間に当てたりできますね。
■どんな状況の人(太っている、
ニキビで悩んでいる、会話下手など)でも
効率的にモテ男になれると確信がもてるように
なります。
大事な物はルックスじゃないんだという事が
はっきりと分かるようになると思います。
ルックスは良いに越した事はないけど
それ以外でも十分に勝負ができるという事が
理解できるようになると思います。
そして、ルックス以外でも勝負ができると
思うと、積極的に慣れるんじゃないかなって
思います。
■自分が思っている程女の子と仲良くなるのが
難しいと思わなくなると思います。
このように思えれるようになると、心にゆとりを
持てるようになるので、余裕を持って
女の子としゃべれるようになります。
過去の自分がそうでしたけど自信がなく
劣等感の塊でしたので、女の子が自分と
話してくれるわけないと本気で思っていました。
勝手に、ランクを決めてしまって
あんな可愛い子が自分クラスなんかと…
見ないな感じでランク付けしていたんですよね。
しかし、こんな自分でしたが今では
余裕を持てると積極的にお話ができるようになり
仲良くなるチャンスが大幅に増えました。
また、女の子は雰囲気とか余裕を感じ取るのが
男より得意だから、こちらが余裕を見せていると
好感を持つ確立が飛躍的にアップします。
逆にこの方法を知らなかったら
■女の子と仲良くなるまでにかなりの時間を
消費すると思います。
人間が持っている時間は無限じゃないですし、
時間は有効に使いたいですよね。
また、うまくいかない期間が長ければ長いほど
人は自分に自信を持てなくなると思います。
自信を持てなくなると、その雰囲気をバンバン
放出して、女の子を寄せ付けなくなって
しまいます。
負のモテないスパイラルに陥ってしまいます。
■今持っているコンプレックスの所為で
女の子にはモテるはずがないと思い続けます。
また女の子と仲良くなるのが難しくて、
どんなに頑張っても絶対に自分には
彼女や友達ができないって思ってしまいます。
すべて自分のコンプレックスの所為にする事で
自分を嫌いになってしまいます。
そして悲観的になって他の事で勝負できるのに
それすら信じる事ができなくなってしまいます。
過去の自分がこの通りでした。
方法さえ知っていれば自分の可能性を
引き出せるのにもったいないですよね。
つまり…
最短ルートで自分を劇的にモテ男に
急成長させる究極の方法
を知っているか、知らないかで
今後のモテると言う点において
かなり重要な分岐点に
なっているとも言って過言ではないと思います。
もしかしたら、
この方法は知っている人も
いるかもしれません。
これ知っているから読まなくて良いやって
思うかもしれませんが、
しっかりと読んで欲しいと思っています。
なぜかと言うとこの方法は
知っているだけで使いこなせていない人が
多いと思います。
凄くシンプルな方法なんで、
多くの人がその本当の凄さに
気がついていないんです。
しかし、しっかりと身につけると
劇的にモテ男に急成長できます。
折角このブログを読んでくれているのだから
その事に気がついてもらいたいんです。
そして、今の悩みが解決できれば幸いです。
今日は長くなったのでそれが何なのかは
また明日、書いていこうと思います。
今日も最後までお付き合いして頂いて
本当にありがとうございました。
今日は１日引き篭もっていました。
理由は寒かったからです。
寒いのは本当に嫌いです。
好きな季節ってありますか？
自分は当然夏です。
だって…………
………………
…
開放的な気分になるし
女の子も
開放的な服装になりますからね。←ここ大事(笑)
やっぱり夏ですよ。
後、４ヶ月後くらいですかね。
今日で２月も終わっちゃうですね。
年明けてもう１２分の２終わったと思うと
早すぎると思ってしまいます。
１日１日大事に生きないといけないって
アラサー目前で自分に言い聞かせています。
さて、前置きが長くなりましたが
(いつもの事ですが…)本題に入っていきます。
このブログはモテるを意識して書いています。
具体的には
過去にいじめやら、口下手やら、ニキビやらで
悩んでいた私自信が今では一ヶ月で
４人以上の女の子と一夜を共に
できるようになった
過程を書いているわけです。
自分と同じような悩みを持っている人の
手助けになればと思い、、少しでも役に立てば
良いかなって思っているわけですね。
それで、今回のテーマなんですが
最短ルートで自分を劇的にモテ男に
急成長させる究極の方法
でお話を進めて生きたいと思います。
今の自分がどうであれこの方法に従えば
圧倒的な速さで劇的にモテ男に急成長できます。
具体的にはこの方法を理解したら
■モテ男になるまでの時間を
かなり圧縮できるようになります。
時間を圧縮できれば浮いた時間で女の子と
遊ぶ時間に当てたり、更にモテるようになる為に
自分を磨く時間に当てたりできますね。
■どんな状況の人(太っている、
ニキビで悩んでいる、会話下手など)でも
効率的にモテ男になれると確信がもてるように
なります。
大事な物はルックスじゃないんだという事が
はっきりと分かるようになると思います。
ルックスは良いに越した事はないけど
それ以外でも十分に勝負ができるという事が
理解できるようになると思います。
そして、ルックス以外でも勝負ができると
思うと、積極的に慣れるんじゃないかなって
思います。
■自分が思っている程女の子と仲良くなるのが
難しいと思わなくなると思います。
このように思えれるようになると、心にゆとりを
持てるようになるので、余裕を持って
女の子としゃべれるようになります。
過去の自分がそうでしたけど自信がなく
劣等感の塊でしたので、女の子が自分と
話してくれるわけないと本気で思っていました。
勝手に、ランクを決めてしまって
あんな可愛い子が自分クラスなんかと…
見ないな感じでランク付けしていたんですよね。
しかし、こんな自分でしたが今では
余裕を持てると積極的にお話ができるようになり
仲良くなるチャンスが大幅に増えました。
また、女の子は雰囲気とか余裕を感じ取るのが
男より得意だから、こちらが余裕を見せていると
好感を持つ確立が飛躍的にアップします。
逆にこの方法を知らなかったら
■女の子と仲良くなるまでにかなりの時間を
消費すると思います。
人間が持っている時間は無限じゃないですし、
時間は有効に使いたいですよね。
また、うまくいかない期間が長ければ長いほど
人は自分に自信を持てなくなると思います。
自信を持てなくなると、その雰囲気をバンバン
放出して、女の子を寄せ付けなくなって
しまいます。
負のモテないスパイラルに陥ってしまいます。
■今持っているコンプレックスの所為で
女の子にはモテるはずがないと思い続けます。
また女の子と仲良くなるのが難しくて、
どんなに頑張っても絶対に自分には
彼女や友達ができないって思ってしまいます。
すべて自分のコンプレックスの所為にする事で
自分を嫌いになってしまいます。
そして悲観的になって他の事で勝負できるのに
それすら信じる事ができなくなってしまいます。
過去の自分がこの通りでした。
方法さえ知っていれば自分の可能性を
引き出せるのにもったいないですよね。
つまり…
最短ルートで自分を劇的にモテ男に
急成長させる究極の方法
を知っているか、知らないかで
今後のモテると言う点において
かなり重要な分岐点に
なっているとも言って過言ではないと思います。
もしかしたら、
この方法は知っている人も
いるかもしれません。
これ知っているから読まなくて良いやって
思うかもしれませんが、
しっかりと読んで欲しいと思っています。
なぜかと言うとこの方法は
知っているだけで使いこなせていない人が
多いと思います。
凄くシンプルな方法なんで、
多くの人がその本当の凄さに
気がついていないんです。
しかし、しっかりと身につけると
劇的にモテ男に急成長できます。
折角このブログを読んでくれているのだから
その事に気がついてもらいたいんです。
そして、今の悩みが解決できれば幸いです。
今日は長くなったのでそれが何なのかは
また明日、書いていこうと思います。
今日も最後までお付き合いして頂いて
本当にありがとうございました。
【その⑨パート３】その他大勢から脱出し『話したい』と思われるモテ男の雰囲気を身につける方法
どうも、ＭＡＯです。
トップバナーをいじったんですけど
どうでしょうか？
もうちょっと作りこもうと思っています。
はまると何時間でも、
ＰＣの前に座っちゃうタイプ
何で程ほどにしますけどね。
テレビは要らないけどＰＣが
なくなるのは非常に困るんですよね。
アニメも見れないし、
ネットサーフィンできないし、
ニコニコ、ユーチューブみれないし、
おまけに大人の動画も見れないですからね。
さて、前置きはこのくらいにして今日も
その他大勢から脱出し
『話したい』と思われるモテ男の雰囲気を
身につける方法
を書いていこうと思います。
前回のおさらいですが、
疲れているとその雰囲気が女の子に伝わり
近づいてくれくなかったり
自分自身のテンションが上がらないから
考え方が悲観的になったりして
どんどんモテない方向に進んでいくと言う
お話をしたと思います。
それだったら、最低限疲れていなければ
そんな雰囲気を作り出さず女の子と仲良くなる
チャンスが増えるという事ですよね。
そこで色々疲れない方法がある中
個人的一番即効性があり有効だと思う睡眠について
快眠できるコツなど公開していこうと
思っています。
快眠できれば、以下のようなメリットがあります。
■次の日が快調なので、仕事の作業効率が上がり、
ミスも少ないので濃密な時間を過ごす事ができる。
すると…
女の子にできる人なんだと言う好印象を
与える事ができる。
■快眠すると、肌の調子が良くなる。
質の良い睡眠をとっていれば
ホルモンの分泌で肌の再生が効率良く
行われます。
自分は昔にきびで凄く悩んでいて、
にきびの所為で
女の子に積極的になれない部分がありました。
肌トラブルが解消されると自分の中でも
自信がもてます。
また、女の子側からしてみても
肌は綺麗な人の方が
良いと言うに決まっているので
ぜひ肌の調子を良くしていきましょう。
■快眠すると成長ホルモンがしっかり出るので
痩せる体になります。
逆に、質が悪い睡眠を摂った場合は
成長ホルモンが出にくくなり、痩せる体には
なりにくいです。
やはり、ぽっちゃりさんよりもスリムな人の方が
モテますよね。
痩せたら、お洒落な服が着られると言うメリットも
あるし、総合的に見てもモテ度は上がると思います。
これらのメリットを考えると
やはり、モテには質の良い睡眠をとって
健康な肉体を手に入れる必要性があると思います。
では、どうやったら、質の良い睡眠を
摂る事ができるのでしょうか？
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
今より１００倍質の良い
睡眠を摂る為の４つのルール
ルール１：
寝る前に、激しい運動をしない。
なぜかと言うと激しい運動をする事で
交感神経が働いてしまうからです。
難しい事をここで言っても
ややこしいと思うので
簡単に説明すると
リラックスしている状態が副交感神経が
優位な状態です。
逆に、緊張状態は交感神経が優位な状態です。
激しい運動をした後は交感神経が優位になります。
リラックスしていないから中々眠れない
状態にあります。
なので激しい運動はやめましょう。
ルール２；
寝る前に食べ物を食べない。
これはなぜか？と言うと
寝る前に物を食べると
寝ている間も胃腸を酷使しています。
本来なら眠る時は体を休めたいものです。
でも、寝ている時にも胃腸は休む事がなく
消化の為に働き続けるんですね。
そうすると当然胃腸が疲れます。
これがぐっすり眠れない原因のひとつです。
対策としては、寝る３、４時間前くらいまでに
食事は済ませておきましょう。
もしくは、量を少なめに摂ったりして胃腸に
負担がかからないようにしましょう。
食べ物としては、果物が良いです。
これは、果物は酵素を含んでいるので
体の中では消化した食べ物だと思われるんですね。
果物以外だと消化する為にエネルギーを使い
休めないのですが、果物はすでに消化済みとして
扱われるので余計なエネルギーを使わなくて
済むと言う訳です。
ルール３：
ＰＣやテレビ、本などを
眠る直前に見ないようにする。
これもルール１と同じような理由です。
交感神経が優位になってしまうからです。
ルール４：
起きる時間は統一する。
眠る時間は仕事柄、
統一できない人は多いと思います。
しかし、起きる時間なら寝る時間よりは
時間を統一しやすいのではないでしょうか？
何故統一したら良いのかと言うと
人間は慣れの動物です。
普段徹夜していない人が徹夜をすると
翌日確実にガタきます。
何故かと言うと、人間には
一定のリズムがあるからです。
そこに普段と違う行動を
とってしまうと
そのリズムが壊れます。
だから、体がいつもよりきつく感じて
しまうんです。
睡眠だけに限らず、
できる限り、一定の生活リズムで
過ごすようにしましょう。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
この
今より１００倍質の良い
睡眠を摂る為の４つのルール
さえ実践してもらえれば今以上にぐっすり
眠れるはずです。
まぁだからと言っていきなり
すべてやれと言うのは
大変だと思います。
しかし、ぐっすり眠れるようになるので
どれか１つだけでも
生活の中に取り入れてもらえれば
個人的には最高かなって思っています。
個人的にオススメは
ルール２の寝る前に食べ物を食べないと言う
ルールです。
実践してもらえれば分かると思いますが
本当にぐっすり眠れます。
早速今日の夜ご飯は少なめに食べるか、
できる限り早い時間帯に食べるか、
果物を食べるかって事で試してみてください。
そして、眠りについてください。
今日一日だけでも良いので試して
効果が出たら続けてもらえれば良いかなって
思っています。
はっきり言ってかなり簡単だし、
すぐに実践できる内容なので
どれか１つだけでも良いので
やらないと損だと思います。
やって効果を感じられないのならそれは
しなくて良いと思います。
しかしとにかく一度は
私を信じて試してみて下さいね。
そうすれば
その他大勢から脱出し
『話したい』と思われるモテ男の雰囲気を
身につける事ができるようになりますからね。
今日も長文を読んでくれて
ありがとうございます。
また、明日お会いしましょう。
トップバナーをいじったんですけど
どうでしょうか？
もうちょっと作りこもうと思っています。
はまると何時間でも、
ＰＣの前に座っちゃうタイプ
何で程ほどにしますけどね。
テレビは要らないけどＰＣが
なくなるのは非常に困るんですよね。
アニメも見れないし、
ネットサーフィンできないし、
ニコニコ、ユーチューブみれないし、
おまけに大人の動画も見れないですからね。
さて、前置きはこのくらいにして今日も
その他大勢から脱出し
『話したい』と思われるモテ男の雰囲気を
身につける方法
を書いていこうと思います。
前回のおさらいですが、
疲れているとその雰囲気が女の子に伝わり
近づいてくれくなかったり
自分自身のテンションが上がらないから
考え方が悲観的になったりして
どんどんモテない方向に進んでいくと言う
お話をしたと思います。
それだったら、最低限疲れていなければ
そんな雰囲気を作り出さず女の子と仲良くなる
チャンスが増えるという事ですよね。
そこで色々疲れない方法がある中
個人的一番即効性があり有効だと思う睡眠について
快眠できるコツなど公開していこうと
思っています。
快眠できれば、以下のようなメリットがあります。
■次の日が快調なので、仕事の作業効率が上がり、
ミスも少ないので濃密な時間を過ごす事ができる。
すると…
女の子にできる人なんだと言う好印象を
与える事ができる。
■快眠すると、肌の調子が良くなる。
質の良い睡眠をとっていれば
ホルモンの分泌で肌の再生が効率良く
行われます。
自分は昔にきびで凄く悩んでいて、
にきびの所為で
女の子に積極的になれない部分がありました。
肌トラブルが解消されると自分の中でも
自信がもてます。
また、女の子側からしてみても
肌は綺麗な人の方が
良いと言うに決まっているので
ぜひ肌の調子を良くしていきましょう。
■快眠すると成長ホルモンがしっかり出るので
痩せる体になります。
逆に、質が悪い睡眠を摂った場合は
成長ホルモンが出にくくなり、痩せる体には
なりにくいです。
やはり、ぽっちゃりさんよりもスリムな人の方が
モテますよね。
痩せたら、お洒落な服が着られると言うメリットも
あるし、総合的に見てもモテ度は上がると思います。
これらのメリットを考えると
やはり、モテには質の良い睡眠をとって
健康な肉体を手に入れる必要性があると思います。
では、どうやったら、質の良い睡眠を
摂る事ができるのでしょうか？
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
今より１００倍質の良い
睡眠を摂る為の４つのルール
ルール１：
寝る前に、激しい運動をしない。
なぜかと言うと激しい運動をする事で
交感神経が働いてしまうからです。
難しい事をここで言っても
ややこしいと思うので
簡単に説明すると
リラックスしている状態が副交感神経が
優位な状態です。
逆に、緊張状態は交感神経が優位な状態です。
激しい運動をした後は交感神経が優位になります。
リラックスしていないから中々眠れない
状態にあります。
なので激しい運動はやめましょう。
ルール２；
寝る前に食べ物を食べない。
これはなぜか？と言うと
寝る前に物を食べると
寝ている間も胃腸を酷使しています。
本来なら眠る時は体を休めたいものです。
でも、寝ている時にも胃腸は休む事がなく
消化の為に働き続けるんですね。
そうすると当然胃腸が疲れます。
これがぐっすり眠れない原因のひとつです。
対策としては、寝る３、４時間前くらいまでに
食事は済ませておきましょう。
もしくは、量を少なめに摂ったりして胃腸に
負担がかからないようにしましょう。
食べ物としては、果物が良いです。
これは、果物は酵素を含んでいるので
体の中では消化した食べ物だと思われるんですね。
果物以外だと消化する為にエネルギーを使い
休めないのですが、果物はすでに消化済みとして
扱われるので余計なエネルギーを使わなくて
済むと言う訳です。
ルール３：
ＰＣやテレビ、本などを
眠る直前に見ないようにする。
これもルール１と同じような理由です。
交感神経が優位になってしまうからです。
ルール４：
起きる時間は統一する。
眠る時間は仕事柄、
統一できない人は多いと思います。
しかし、起きる時間なら寝る時間よりは
時間を統一しやすいのではないでしょうか？
何故統一したら良いのかと言うと
人間は慣れの動物です。
普段徹夜していない人が徹夜をすると
翌日確実にガタきます。
何故かと言うと、人間には
一定のリズムがあるからです。
そこに普段と違う行動を
とってしまうと
そのリズムが壊れます。
だから、体がいつもよりきつく感じて
しまうんです。
睡眠だけに限らず、
できる限り、一定の生活リズムで
過ごすようにしましょう。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
この
今より１００倍質の良い
睡眠を摂る為の４つのルール
さえ実践してもらえれば今以上にぐっすり
眠れるはずです。
まぁだからと言っていきなり
すべてやれと言うのは
大変だと思います。
しかし、ぐっすり眠れるようになるので
どれか１つだけでも
生活の中に取り入れてもらえれば
個人的には最高かなって思っています。
個人的にオススメは
ルール２の寝る前に食べ物を食べないと言う
ルールです。
実践してもらえれば分かると思いますが
本当にぐっすり眠れます。
早速今日の夜ご飯は少なめに食べるか、
できる限り早い時間帯に食べるか、
果物を食べるかって事で試してみてください。
そして、眠りについてください。
今日一日だけでも良いので試して
効果が出たら続けてもらえれば良いかなって
思っています。
はっきり言ってかなり簡単だし、
すぐに実践できる内容なので
どれか１つだけでも良いので
やらないと損だと思います。
やって効果を感じられないのならそれは
しなくて良いと思います。
しかしとにかく一度は
私を信じて試してみて下さいね。
そうすれば
その他大勢から脱出し
『話したい』と思われるモテ男の雰囲気を
身につける事ができるようになりますからね。
今日も長文を読んでくれて
ありがとうございます。
また、明日お会いしましょう。