本日術後一週間！

ということで、レントゲンやら血液やらエコーやら検査まつり。

リハビリも順調です。

術後二日目から本格的にはじまったリハビリ。

今まで何気なくできていた靴をはくための足もあがらない。ベッドに横になるのにも足が動かない。

寝っ転がった状態から足の付根から足全体をあげることできない。はじめは3センチあがったかどうか。

気合でリハビリとはいえ、何気なくできていたことができない自分に驚きつつも前向きに。

痛みに関しても、手術前はカラダの奥からの逃げられないエンドレスな痛み。イメージ的に陣痛のようなかな。

それが、術後は痛みも熱ももっているけれど傷口の痛み。日毎に落ち着く実感あり。

その分リハビリのための筋肉痛と傷の痛みのなんとも言えないハーモニー。

午前＆午後の2回のリハビリ。合間で自主トレ。その成果もあり。

車椅子に移動してみる

歩行器つかって移動してみる

歩行器で正しい姿勢であるく

枕はさんで横向き

バーをつかってあるく

杖つかって歩いてみる

杖つかって階段おりる

杖つかって階段のぼる

今は新しい仲間ネネちゃんを支える筋肉をつけること。手術で皮膚も脂肪も筋肉も切っているため修復かねて。

早い回復へむけて、やはり大切なのは基礎体力と筋力と柔軟性なんだと実感。

細々とはいえ日頃、しっかり運動できないぶんストレッチ続けていた効果もあったよう。

ワタシの歩き方のクセ、反り腰、反転膝、足裏の歩くときの体重移動の方法をきちんとみて的確なアドバイス。さすがリハビリの先生。

自分の歩き方にこんなに真面目に向き合うの産まれてはじめて。

いろいろたいへんだったけれど、自分の歩き方を見つめ直すことができてとても貴重な経験となりました。また経験値アップ😁

今回改めて思ったのが、赤ちゃんってほんとすごい尊い存在なんだと思った。

産まれてから誰にも教わることなく本能で寝返りからはじまり歩けるようになる。

まるで産まれたてかのように寝返りのうちかたから習得し、歩き方についても体勢をつくり、体重移動して前にすすむ。カラダが覚えると翌日には進化できてる。

ワタシたちもみんなおんなじ赤ちゃんからのスタート。誰にも教わることなく本能で、日常生活の何気ないこともこなせてる。これはほんと素晴らしいことなんだなとしみじみ考える貴重なリハビリ生活。

みんな尊い存在なんですね🍀

写真はおてんばムスメからの差し入れ。

一生懸命ガチャでとってくれたそう。ワタシの好きなキイロ。明日もしっかり気合いれていきます！

基礎体力と柔軟性