あるものに目を向ける

こんばんは！


崖っぷち独身OLが自己肯定感爆上がりして人生楽しく⭐︎


カウンセラーの森山アリサです(^^)


我が家にはプロジェクターがあるのですが、


んまぁぁぁぁ買ってよかった！！


画面を大きくして水中の動画を流すと、もうそこは水族館！


※イメージ




さて今日のテーマは


『ある』に目をむける。


人は無いもの、


欠けているものにどうしても目が向く性質があります。


意識的に『あるもの』を探して、


有難いなあと思う。


屋根のあるところに寝られて、


蛇口をひねれば水がでる。


これだってあたりまえではないし、


誰かの努力のおかげで成り立っている。


家族、友人、職場、恋人


ついつい足りないところばかり目を向けてしまいがちだけど


普段してくれていること、


有るものに目を向けて、


感謝の気持ちを持つだけで、


不思議と周りの人への見え方が変わってきます。


この話はもっともっとたくさんしたいのですが


もう親指がいたいので今日はこのへんで^_^


#マインドフルネス

#心理学

#潜在意識

#アファメーション

#自己肯定

落ち込んでいるそこのあなた、とことんやりましょう。

こんばんは。

森山アリサです。

私はビールが好きなのですが、

なんと1週間も我慢しています。

えらい、偉すぎる。

励ましの花火を上げたいくらいです。

※イメージ



夏ももう終わりますね。




さてさて本日は


落ち込んだときにどうするか、です。


落ち込むことってありますよね。


そんなとき私は、


まずは徹底的に感じ切ることにしています。


無理にポジティブになろうとしなくていい。


明るくしなくていい。


会社が休める環境なら、その環境に感謝しつつ甘えましょう。


聞いてくれるお友達がいるならば、その子の存在に感謝しつつ甘えましょう。


気晴らしにカラオケに行くならば、自分が稼いだお金のおかげでカラオケに行けることに感謝しつつ叫びまくりましょう。


無理ならば、帰ってから滝のように泣きましょう。


きっと、すごく疲れます。


だけどちゃんと自分の感情を見てあげる。


いい、悪いのジャッジはしない。


全部あなた。


大丈夫です。


どんなに落ちても


飽きてくるので。