相手の反応が怖くてLINEが送れない...ベストなタイミング

    

相手の反応が怖くてLINEが

送れない...

ベストなタイミング​

自己肯定感UP×自分軸マインドで自分を好きになり

自分史上最高溺愛される！

自己受容・恋愛カウンセラーの森山アリサです。

以前ブログでも書きましたが、

辛ラーメンや麻辣担、火鍋など辛いものにドはまり中です！！

そして、性分的にはまるとそればっかりをひたすら集める傾向にある私....

この見た目だけで気持ちが満たされる私はちょっと病気かもしれませんｗ

    

相手の反応が怖くて

LINEが送れない...

ベストなタイミング

片思い中のあなた、復縁希望のあなた、大好きな彼がいるあなた....

「思いを伝えたい」

「彼からきたLINEの返事にもやもやする、なんて返したらいいか分からない」

「自分から送って、返事が返ってこなかったらどうしよう」

LINEの返信って悩みますよね

私も、

何とかLINEで彼と繋がっていたいけどなんて送ったらいいかわからない、

誕生日一緒に過ごしたいけど、、断られたらどうしよう、、、

などどうしたら返事が返ってくるか...

と悩んでいたら気づけば１日が終わっていた...

なんてことが多々ありました。

そんな中で、

このタイミングをつかめば、

するする～っとLINEが送れるようになって、そして返事も返ってきやすくなります

それは

自分が状態のいいときに送ること

もう少し細かく言うとそれは

相手の返信を求めなくても平気な状態で送ること

です

例えば私。

一度彼に振られて復縁を希望していました。

いつ送ろう、、、

なんて送ろう、、、

どのタイミングで送ろう、、、

と半年ぐらい悩んでいました。

そんな私がついにＬＩＮＥを送れたワケは、

「あ、送りたいな」

というタイミングが来たからです

じゃあそのタイミングはどうやって来たかというと

「自分はどうしたいか」

の対話を繰り返した結果です。

それを繰り返すことによって、

「相手から」返事が来なかったらどうしよう

「相手が」NOと言ってきたらどうしよう

と相手の反応に振り回せれることなく、

「私が」伝えたいな～と思えたのでです。

そして、その状態のゴールは「伝えること」なので、

相手の反応に振り回されなくなるんですね＾＾

だからこそ送る文章にもその心の軽さが乗ります

受け取った相手も、

心を軽く送った内容のほうが

プレッシャーを感じず気兼ねなく返しやすいと思いませんか

まとめると...

・相手からの返事を期待せず

・自分が送りたいな、と気持ちが軽いときに送る

のがベストです✨

゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜

自分にはよくわからない！！！という方は

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「愛している」と言われるあなたのつくりかた

    

「愛している」と言われる

あなたのつくりかた​

自己肯定感UP×自分軸マインドで自分を好きになり

自分史上最高溺愛される！

自己受容・恋愛カウンセラーの森山アリサです。

わたし、こう見えて（どう見えて？）

お酒が大好きなんですけど、

「HUB」

という全国津々浦々あるお店を敬愛しています。

アプリでスタンプラリーがあるのですが、

集めるために全国飛び回りたいですｗ

    

「愛している」と言われる

あなたのつくりかた

彼に「愛してる」といわれたいですか？？

ここから先はYESという方だけ読んでください＾＾

それにはこの３つのことが重要なんです。

  1.そもそもちゃんと催促する

「愛してるって言ってほしい💛」

最終的に、これを言えることが「愛してる」をもらえる方法です。

シンプルー！！

でもそうなのです。

なぜなら私もそうだったから、、、！

自分から彼に愛していると伝えることもすごく大事。

でも、それって恥ずかしいし、勇気がいりますよね。

だからこそ、最終的に必要なこのアクションを起こすために、

この後の2つを一番大事にしてほしいんです❤

  2.愛される自分を許可する

やだ、、、愛してるって言ってなんて、、、

言えない、、、

実は、根源に

「自分なんてそんなこと言ってもらえる価値がないし...」

とか

「そんなこと言われるなんて恐れ多い...」

と、あなたの心自身がブレーキをかけていることが多いんです。

自分が心にブレーキをかけてないか、、、？

まずは考えてみてください

そして、もしブレーキをかけてあげていたら、

そんな自分を「そうだったんだね」とまずは受け入れてあげてください

そして、「愛されていいんだよ♡」と許可をしてあげて下さい

  3．「愛してる」の言葉に慣れる

自分が思考したものが現実化していきます。

例えば、今白い車のことしか考えないでくださいと言われたら、

急に道行く車で白いものばかり目に行くようになりませんか？

たくさん自分に「愛してる」の言葉を意識させて、浴びさせて、

脳みそちゃんに愛してるを引き寄せる思考をしてあげるのが効果的なのです

それには、

・毎日鏡に向かって「愛している」と自分に言う

・〇〇（←自分の名前）を愛してると唱える

・携帯の待ち受けなド見えるところに「愛してる」という言葉を見えるようにしておく

・とにかく自分を愛してあげる

などなど、　具体的に自分にたくさん自分に愛しているいを与えてあげてください＾＾

え、、こんなことするの、、？

と思って正直私も馬鹿にしてましたし、

意味あるのかなって思ってました。

だけど、この実践を繰り返して、

「愛してる」を自分で自分に与えることが当たり前になったら、

するする～っと相手から与えられることが当たり前になりました💛

「自分にしていることが、相手からも返ってくる」

ではでは

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彼依存卒業！なぜかむしろ溺愛されちゃう為に最優先でやること

    

彼依存卒業！なぜかむしろ溺愛されちゃう為に最優先でやること​

自己肯定感UP×自分軸マインドで自分を好きになり

自分史上最高溺愛される！

自己受容・恋愛カウンセラーの森山アリサです。

最近、かわいい韓国人の女性がひたすら辛ラーメンを大食いする動画を見るのにはまっています

あまりにもたくさん見すぎた結果、

各々の食べ方、麺のすすり方の特徴がわかるようになり、

解説出来るのでは、というレベルになりました笑

2023年森山アリサ、大食い女子コメンテーター（閲覧専用）となります？？？←やめておけ

    

彼依存卒業！なぜかむしろ溺愛されちゃう為に最優先でやること

彼に依存してしまう

元メンヘラのわたしは本当にこの依存が強かったですが、

それにはある傾向があることに気づきました。

それは

自分が恋愛以外で何かしら不安材料があると依存が強くなってしまう。

ということ。

例えば私の場合はそれが、

仕事でした。

職場での人間関係や自分の収入、ステータスなど....

毎日、嫌だなという気分になることが多かったり、

収入面や将来のことを考えると不安で自信がなくなってしまったり....

そんななかで、

心のオアシスとなっていた彼にどんどんと依存してしまい、

離れてしまうことの恐怖から常に一緒に居ても不安のほうが大きくなり恋愛が楽しめていませんでした。

ああ....今思い出してもしんどかったなあ......（遠い目）

私は仕事の例で挙げましたが、

こんな私のように、彼に依存してしまっているあなたは

・将来に不安がある

・楽しいことがない

・見た目にコンプレックスがある

・仕事が上手くいかない

・家庭環境に問題がある

などなど....

本来彼とは関係ないところで実は苦しんで依存の原因になってしまっているところはないでしょうか？？

 なのでね、

まず恋愛以外ことから自分の不安を取り除いてみませんか？

・将来に不安があるなら、収入を増やす努力をしてみたり、資産運用の勉強をしてみたり

・楽しいことがないというようであれば、いろんな人と会ってみたり

・見た目にコンプレックスがあるのであれば、そんなコンプレックス

丸ごと愛してあげたり、ちょっと美容のことがんばってみたり

・仕事が上手くいかないなら、うまくいくような努力をしてみたり

・家庭環境に問題があるならば、まずそこと向き合う機会を作ってみたり

趣味を作れ！！！収入を増やせ！！！！とは言っているわけではありません。

だけど、

不安で依存してしまって苦しくて、

離れているあいだもやもやが止まらない。

そんな状況を経験している私はそのしんどさはとてもよくわかるのです

だからこそ、小さな小さな取り組みからでも変えていって

変化していけることをお伝えしたいなと思いこの記事を書きました。

そして、

自分の恋愛以外の悩みが払しょくされていくと

・恋愛に依存しなくなる！

・自分に自信がつく！

・ご機嫌にすごく時間が増える！

↓↓↓

・彼からなんか楽しそうでご機嫌だなあ～と、愛されちゃうのです

んでんでいちばん重要なのはここから。

外側からの価値で自分の価値は決まらない！

あなたの価値はあなたが決める！！

あなたが自身で自分の価値を上げられる！！

んです

自分を認める訓練、ぜひやっていきましょう♪

そんなのわからないっ！！！！

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盲点！彼が望みをかなえてくれないワケ

    

盲点！彼が望みをかなえてくれないワケ​

自己肯定感UP×自分軸マインドで自分を好きになり

恋愛も仕事も自分史上最高に望みどおりになる！

自己受容マインドコーチ・カウンセラーの森山アリサです。

今日は健康診断だったのですが、

14:30スタートだったので朝から空腹との戦いでした... 

お水だけはOKだったのでずっと白湯に救われておりました....

 ありがとう...白湯....

 無事に食べ物にありつけ元気になった森山がお届け✨

さてさて、

    

盲点！彼が望みをかなえてくれないワケ

連絡を自分の思うようにくれない 

嫌なことばかりする 

したいことを叶えてくれない

そう感じているあなたに、

実はこれ、抜けてないかな？？

というお話をします。

それは

＼そもそも彼はあなたの望みを知らない可能性が多い／

ということです。（えーーーーー！！！）

盲点じゃないですか？

あなたが連絡を欲しいタイミング、頻度

何をしたら喜ぶか

何をされたら嫌か

 それって彼にちゃんと伝えられていますか？ 

彼はもしかしたら叶えてくれていないんじゃなくて

 「知らない」だけかもしれません。

 なのでね、 

「あなたの取扱い説明書」を彼にちゃんと渡してあげましょう♪ 

男性はあなたが喜ぶ姿を見るのと、

自分彼女を喜ばせってやってる！とすごく誇らしくうれしいものなのです

あなたの望むものすべては叶えられないかもしれないけれど、

あなたが喜ぶことを

伝えておくって本当に大事です✨

例えば、誰かのプレゼントを探すとき、

相手の好みや趣味を知っているとすごくい探しやすいし、

受け取る人もドンピシャに欲しかったものが受け取れる可能性が多いじゃないですか

思いやりとして、

自分が喜ぶものを伝えるのは何も悪いことでもわがままでもないですよ

そして、叶えてもらった時は

ちゃああああんと受け取れるあなたでいましょうね

 そしてコレが一番重要

そうなるためには、 

先に自分の望みを知ったり、自分の望みを許可をすることです✨ 

こんなこと願っちゃいけない、なんて思わなくていい。

取説を渡す前にまずあなたの土台を整えることがだいじ

あなたの望みを望むこと、

自分に許可してあげてくださいね☆

もう、あなたは幸せになっていいんだよ

そんなのわからないっ！！！！

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SNSを見てしまって苦しい！優しい対処法

    

SNSを見てしまって苦しい！

優しい対処法​

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恋愛も仕事も自分史上最高に望みどおりになる！

自己受容マインドコーチ・カウンセラーの森山アリサです。

クリスマスツリーを見に行きました！！

わあ～

キレイ～💛

と前のめりに近づいた結果、

かなり寄りな写真にｗｗｗ

どうしてクリスマスのものってこんなにテンション上がるんでしょうね～💞

街を歩いているいだけで幸せ♪

となれたのは個人的には最近の事です。

ああ、幸せになったなあわたし

さてさて、

    

SNSを見てしまって苦しい！

優しい対処法

彼のSNSを知ってしまった....

見始めたら止まらない....
知らないことたくさんしてる

SNSを見て不安妄想が止まらない！

でも、わかっちゃいるけどやめられない！！！

というあなた。

結論から言うと、

やっぱり見るのはやめたほうがいいです。

（ドーン）

森山、お前もかあ～！！！！

もっと別の事言えないのかあ～～！！！！

ただ私がお伝えしたいのは、

「見るな！！！」

と強制したいのではなく、

「なぜ見たくなってしまうのか」とご自身を知り

「見なくて平気」となるマインドになって欲しいというところです。

そもそもなぜ見てしまうのか 

ここ重要！！

これをまず考えてみて欲しいです。

例えば

・誰よりも自分が優先されていることを確認するため

・連絡が来ないから不安で、どうしているか知りたいため

・浮気してないか確認

などなど....

そうすることでの自分の目的を探す 

見てしまうことで自分は何を得ようとしているかを感じてみるんですね。

「何が自分のためになるのか」と考えてみると考えやすいかもしれません。

大抵の方がこうなると思います。

「安心感」

③それって、得られてる？？ 

もし、その自分の望む安心な状態をSNSで見る情報で見れているならばいいですが、

安心を人にゆだねていると

少しでも求めているものと相違があった時に本当に苦しくなっちゃうんです。

ちなみに、SNSを見てしまって起こる妄想は

ほとんど当たらない。

「映え」という言葉があるように、

表だけはいいように見せている傾向がSNSはとりわけ多いと思います。

SNSで発される言葉は「映え用のことば」です！

安心したいと思うことは悪いことじゃない 

安心したいですよね！

そう思うことはぜ～んぜん悪いことじゃないです💞

そうだよね～って安心したい自分をまず認めてあげてください

自分で安心させてあげる 

毎度同じことを言うようですが、

自分を安心させてあげるのは自分だけです！！！

そして、それはSNSを確認することでは得られない！

むしろ自分で自分の首を絞めている状態！

ということに気づいて欲しいなって思います

そして安心は、自分が満たされている状態のときに得やすいです。

だからこそ、SNSを見て気分を落とす状態の時間を多く作るんじゃなく、

自分の気分がよくなるもの、場所、人....に身を置くことをしていただきたいと思います☆

結論 

　今すぐSNSを消しましょう（戻った）

自分で自分のこと苦しめないで欲しいです

嫌なものをわざわざ自分に取り込むい必要はないですから

もう自然と手が彼のSNSを見るように動いていて、

見てしまっては撃沈する...

みたいな状態に私はあなたになって欲しくないのです

物理的に、強制的に消しちゃいましょう

そしてそこに割いていた自分を自分に使うと.....

あなた自身がどんどん満たされていき、

ご機嫌になり、

そしてそんなあなたを見て彼がどう思うか....

゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜

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彼から溺愛される為に「絶対に」必要なもの

    

彼から溺愛💞される為に「絶対に」必要なもの​

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先日紅葉を見に立ち寄った公園での1枚を見てください....!

水面に反射したビルの投影がとっても美しビューティフルですよね！

もしかして森山カメラマンに生まれたのかな？

と思うくらい自画自賛の渾身の一枚です✨

ありがとう、おひさま、ありがとう、大地、

ありがとう、ビル群、ありがとう、わたし.....（深）

さてさて、

    

彼から溺愛💞される為に「絶対に」必要なもの

彼との関係を少しでも良くしたい・発展させたい・叶えたいものがある！！

というあなた。

たとえば、

💛旅行に行きたい

💛指輪が欲しい

💛同棲したい

💛結婚してほしい

という願望や

あれはやめてほしい

ここは直してほしい

ほんとはもっと連絡ほしい

わがまま言わせてほしい

といったことまで。

でも、

今まで相手に合わせて自分を出せなかったり、

答えが怖くて遠慮してしまったり、

いい女を演じてしまったり....

そんな方も多いのでは？？

気持ちはとってもわかります。

私も常に

「どうしたら相手に愛されるか」ということばかりを考えて

自分の意見や願望が言えなくなっていたんです。

だけどね、

そうするとどんどん自分がわからなくなってしまって

自分が壊れていくいだけです。

そうして自己肯定感が下がって

自分に自信がなく、

どんどん負のオーラをまとい彼が離れていく...

という

昔の私みたいなことには絶対になってほしくないのです。

だからこそ今日は、

あなたが彼に本音が言えるようなり、

願いをどんどんかなえてくれるようになり、

溺愛されていくために必要なマインド

をお伝えしたかったわけです。

答え、それはずばり

「勇気」

ざんす。

森山さんざんひっぱった割にずいぶんシンプルなこと言ったな、

とお思いになるでしょうか

だけどね、

あなたが今「こうしてほしい」という願望があるのであれば、

それは残酷なことに伝えなければ始まらないんです

そしてですね、

それって、

恥ずかしいです。

怖いです。

だって、

断られるかもしません。

笑われるかもしれません。

引かれるかもしれません。

でも、私の周りのみるみる愛されていった女性や、

そして私自身も、

「自分が欲しいもの、望んでいることをしっかりと自己開示する勇気」

この勇気なくして変化は得られなかったと思います。

「そんなこと言ったってできないよ～モリヤマン～！！」

 と思う方へもう一つポイントがあって、

それは相手の答えを望まないこと。

あなたの望みや気持ちを伝えることは、

相手に「渡すこと（GIVE）」であって、

「もらうもの」でも「奪われるもの」でもないのです。

自分の気持ちをGIVEするんだ～♪気持ちで伝えたら

少し心が軽くなりませんか＾＾♪

「私は」どうしたいかをまず一番に考える。そして

そう思った自分を否定しないで全部受け入れてあげてください♪

そして「私は」これを伝えたいなあ～♪と思ったことがあったら、

あと大切なのは、

勇気だけです♪

もしかしたら、

伝えた結果相手か自分が望んでいたことと

相手の望んでいるものは違うかもしれません。

だって、人間だもの。

だけど、これから先、長く好きな人といたいですよね。

そんなとき、ありのままのあなたでいられたら、

そんなに素敵なことってないですよね。

そして、あなたの好きになった人と、

その違いを乗り越えていきたくないですか？＾＾

今はそうは思えないよって方の気持ちもわかります！！

もしそうであればそれは、自分の気持ちとの向き合い方が足りていないからだと思います（自分もそうでした）

そんなときはまずは、相手に伝える前に、

自分に伝えていってあげてくださいね。

あなたは何が欲しいの～？って聞いてあげたり

あなたはそう思ったんだね～って受け入れてあげたり

これがモリヤマンが散々お伝えしている「自己受容」というところです。

それでもわからない！！！

というあなたは、

是非森山とお話しましょう！

゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜

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【ぶっ飛んでる！でも効果的】願いをかなえるスピードを加速させるコツ✨

    

【ぶっ飛んでる！でも効果的】願いをかなえるスピードを加速させるコツ​

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自己受容マインドコーチ・カウンセラーの森山アリサです。

森山は先日、下半期３度目となる

劇団四季ライオンキングを観てきました

「おまえの中に生きている」という曲が大好きで、

毎度懲りずに号泣ｗ

繊細気質が故、映画や舞台に感情移入して心から楽しめるのはいいところです💛

さてさて、

    

【ぶっ飛んでる！でも効果的】願いをかなえるスピードを加速させるコツ

先にズバリその方法から.....

「先取る」こと。

別名

「先に叶えた自分から今の自分へこんにちはヤッホー法」（ネーミングセンス無さすぎ）

この「先取る」は、

先に叶えたい感情を先取りしてアクションを起こしてしまう、

ということです。

「結婚をしたかったある女性が、たまごクラブを読んでいたら結婚できた」という話を聞いたことがありますか？

そもそも彼氏すらいなかったのに、

たまごクラブ（育児の情報誌）を読んですでに結婚して子供を産むことまで想像していたら、

するするっと結婚ができてしまった！というお話です。

例えばあなたが、

「ダイエットで10キロ痩せたい」

と思っているとしたら、今目の前で毎日食事制限、体重計測、、、と取り組みますよね。

このヤッホー法（すごい略した）であれば、

「叶えたそのもう少し先」を想像しアクションする。

「叶えたいことを通過点として考える」ことです。

ダイエットで10キロ痩せたい

↓

・10キロ痩せてあのワンピースが着たい！

・田中みなみちゃんみたいになって彼をびっくりさせたい💛

・

↓

・先にワンピースを買っちゃう！

・そして着れた自分の感情を味わう！

・「着れたー！そしたら髪もメイクもなんか変えたくなってきたぞ💛彼がびっくりしてる～💛」

ということです。

特に大事なのは、

想像するだけでなく行動もしちゃうこと。

痩せて着たいワンピースを買っておく。

「痩せたい痩せたい....」と唱えるのでなくでなく「痩せて叶えた先」の気持ちを体験しておく。

これは、感覚で言っているのではなく、

脳は、自分にとって都合の良い解釈に無理やり結びつけたりする傾向があるという性質があるようで、

つまり、自分が想像したことのつじつまを合わせようとしてきます。

先にかなった先のいい感情を味わうと、

脳から自然とそれを叶えていくことの行動や思考を選んでいけるんです✨

例えばほかには...

 　

クリスマス一緒に過ごしたいな...

　→デートしたい場所に先に行っちゃう！ここのフレンチおいしい～💛を先に味わう。

彼と同棲したいな...

　→物件を先に見に行っちゃう！！ここになに置こうかな～ってわくわくを味わう♪

彼と結婚したいな...

→お店の予約の名前を彼の苗字にしちゃう！！！💛結婚したら戸籍変更したりあれもこれも苗字変えなきゃな....意外と大変なこと多いや～💦となる自分の気持ちを味わう♪

＝＝＝＝

こんなことしてなんの意味があるんだ........

と虚しくなってしまうときもあるかと思います。

だってまだ叶ってないんだから。

もし人の意見が気になるなら、

この行動はあまり周りには言わないほうがいいです。

きっと馬鹿にする人も出てくるから。

だけどね、

自分が叶えると決めたものは、叶う。

でございまするよ♪

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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これを知ると喧嘩も減る！？？自分の感情の正しい見つけ方

    

これを知ると喧嘩も減る！？？自分の感情の正しい見つけ方​

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自分を好きになり恋愛も仕事も自分史上最高に望みどおりになる！

自己受容マインドコーチ・カウンセラーの森山アリサです。

頑張って書いたこの記事が.....

消えてしまい２度目の投稿です（ガーーーーーン）

↓悔しいので自撮りしているところを撮られた自分を載せる（謎行動）（狂）

さてさて、

    

​これを知ると喧嘩も減る！？？自分の感情の正しい見つけ方

感情を見つけるって結構大変だったりませんか？

なぜかわからないけどもやもやしたり、

ついカッとなって心にもないことを言ってしまったり。

この考えかたを知ると、

一歩立ち止まって自分の気持ちを知ることができ、

誰かとの衝突を避けたり、

素直でかわいいね～って愛される自分になれます。

その方法は

「私は」祭り。（非常にセンスのないネーミングですみません）

です。

例えばよくあるのが恋愛。

楽しみにしていた彼とのデート。

仕事の都合でキャンセルになってしまった！！

そんな時、本当はとっても残念なのに、

心を押し殺して「しょうがない」といい子ちゃんを演じてしまい

あとでもやもやしてなんと返事をしてしまっていいかわからなくなってしまったり、

結局彼に自爆してしまったり、

逆に「バカヤロー！！」「どうせ私なんてどうでもいいんでしょ！！別れる！！」

と突発的にぶつけてしまうときありませんか？

そんな時って、ほとんどの方が

「彼は～だ」と相手に対しての感情に左右されている場合が多いんです。

「彼は」いつも私を優先してくれない

「彼は」私を傷つけた」

「彼は」私と居たいと思わないのかな

と。

私もそういう時

「なんでいつもそうなのもうやだむり」（←元プロのメンヘラ）とかなり激しく送っていました。

こりゃ、相手に愛想つかされてもしょうがないですよね。。。

これだと、自分の感情ってなかなか見つからなくて、

つい相手を責めてしまうんです。

そこで使うのが

「私は」祭り。（【再】センスのないネーミングですみません）

「私は」こう感じた。と自分の感情を見つけていくんです。

「私は」会えなくて残念だった。

「私は」もっと一緒にいたいと思っている。

「私は」悲しかった。

こんな風に、主語を『私』にしてどんどん自分の気持ちを見つけていくんです。

これが、相手に振り回されない自分の感情です。

これは、相手に伝えるかどうかは自由ですが、

「あなたはいつも〇〇だからこうだ」って相手に伝えるより、

「私は〇〇だった」って伝え方のほうが、

100万倍素直で正直です！

なので、冒頭の例。

彼に「今日は仕事で会えなくなった」ともし言われたら、

​以前：

⓵「なんでいつもそうなの私なんて大切じゃないんだもう無理」

⓶「そうか、わかったしょうがない」
　　→後で自爆

現在：

「えーん私はとっても残念じゃあ次回は〇〇に連れて行ってくれたら嬉しい💛」

と伝え方を変えてみるといいと思います＾＾

これは恋愛関係の一例ですが、

仕事でもやもやしたときや、家庭の問題、

あらゆる場面で、

常に「私は」こう感じた、と自分軸で感情をさがすことって

とっても大事ですよ＾＾

自分との向き合い方がわからない、

そんな方は瞑想やアファメーションを利用した

オーダーメイドのご自身とのご自身との向き合い方を私とお話して見つけましょう＾＾

以下を追加してご相談ください

#マインドフルネス

#心理学

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#アファメーション

#自己受容

＃恋愛相談

【無料公式LINE】自己肯定感低いあなたでも自分が好きになり周りからも愛される人になる方法

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自己受容マインドコーチ・カウンセラーの森山アリサです。

どんなに繊細で自己肯定感低くて生きづらいあなたでも生きやすくなれる！！！！

そのための情報発信を行っていく公式LINEができました💛💛

・悩んでいた人間関係がすっと楽になる！

・続けられなかった仕事が続けられるようになる！

・なぜか恋愛がうまくいく！

↑これは、過去まったく逆の状態だった私が成し得た状態です。

だけどそれは、決して1日でできるようになるものではなく、

日々の小さいことからの積み重ね、

そして誰かのサポートがあってできるようになりました🌸

まずは言わせてください。

繊細な方、なんか生きづらい方、毎日誰かに見えないところで頑張っている方.....

ほんっっっっとうによくここまで頑張ってきましたね＞＜

頑張り屋さんで繊細でそれでも懸命に生きるあなたが愛おしいです＞＜

もう頑張らなくていいんです！

大丈夫です！！

周りが怖くて辛くて一時は自害することまで考えた私でさえ

こ～んなに生きやすくなったんです！！！

だからね、大丈夫ですよ！！

そして、私がどうやって生きやすくなったのか、

その方法を公式LINEではお伝えしていきます☆

↓例えばこんな内容をお届けします。

■自己肯定感を上げるための情報発信

■すぐ取り入れられるプチマインドフルネス瞑想レッスン

■時に励まし、時に元気を与えるアファメーション※

※アファメーションとは？

なりたい自分になるための、言葉による思い込みづくりのことで、「肯定的な自己暗示」のこと

何もうまくいかなかった私がここまで変われて気づいたのは、

仕事でも、人間関係でも、恋愛でも、

状況を変えたいのならば

”相手に変わってもらうのではなく自分が変わる”

ということ。

じゃあ変わるってどうやって？？

そんなのできたらとっくにやっとるわーーーーーい！！

と思いますが、

それにはまず、

1.自分の状態を理解して

2.本質的な部分を見つけて

3.それを認める

4.潜在意識で勘違いしている部分を修正していく

5.新しい思考にする訓練

この順番が大事です！

そして私はそのツールとしてマインドフルネス瞑想、心理学、そしてアファメーションを取り入れていきます☆

そして、

ただいまご登録者様でご希望の方へ2つの特典プレゼント

🎁「10秒からできるマインドフルネス瞑想実践テキスト」

🎁「すぐできる1分間瞑想音源」

※中身の一部です

是非ご登録してみてくださいね☆

一緒に楽しい毎日を過ごしましょう❤

よく周りで言われているあの方法、結局すごく大事

よく周りで言われているあの方法、結局すごく大事

崖っぷち独身OLでも自己肯定感爆上がりして人生楽しくなりました！

繊細さんの生き難さをすっと開放するお手伝い☆

自己受容マインドコーチ・カウンセラーの森山アリサです。

毎週月曜日の朝は、

起きたらまず朝ヨガ→六方礼拝がルーティンです。

でも、たまにさぼります（え）

さてさて、

よく周りで言われているあの方法、結局すごく大事！！

ん？？

どの方法？？

それは、

感情をノートに書きだすことです。

ドーン！！

本当にこれ、

有名なカウンセラーさんやコーチングの方皆さんおっしゃっていると思いますし、

出た出た～って方も多いのでは。

私は不安障害のときは本当に何もする気がなかったので、

ノートすら持っていませんでした。

ですが、

まず私が行った「１日３個自分のできたことをノートに書く」

の実践をきっかけにノートを買い、

半信半疑でやっていた記憶があります。

ですが、

これは本当に本当に大事な行為です。

思考の整理、見える化、

頭の中を客観的に見ることができる。

私も今でも、

何かあったときはいの一番に深呼吸とそしてこの吐き出しをやっています。

（今日もね、大切な人とプチ喧嘩しそうになったので活用しました）

（リアルタイム速報）

デトックスにもなるので、

感情がぐるぐるしたり、

いらいらしたり、

もやもやしたり、

心が叫んでいるときにぜひ

だまされたと思ってやってみてくださいませ☆

公式LINE、カウンセリング準備中☆

お待ちくださいませ☆

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