幸福度がアップする通勤時間の過ごし方：研究結果過ごし方を変えることで、長時間通勤の苦痛を劇的に改善できるという研究結果が出ました。長時間通勤が私たちにとって苦痛であることは、研究によってこれ以上ないほど明確に示されています。1日のうちで通勤時間が最も楽しくないと答える人が多いことは、これまでの研究でたびたび報告されてきました。さらに近年の研究では、車の中で過ごす時間を短くすると、幸福度が上がることが明らかになっています。それに、どうやら通勤には予想よりはるかに多くの労力がかかっているようです。要するに、長時間通勤はあらゆる意味で嫌なものですね。それでも通勤時間を変えられない場合、どうすればよいでしょう？もしかすると、夢のマイホームから理想の職場までの距離が遠いのかもしれません。配偶者の仕事の都合もあるでしょうし、住宅価格が理由だという人もいるでしょう。事情はどうあれ、通勤時間の短縮が今のところ現実的な選択肢ではない場合、辛い通勤から逃れることはできないのでしょうか？もしかすると、辛さから少し逃れられる方法があるのかもしれません。通勤時間を短くするのが理想の解決策であることにまず異論の余地はないでしょうが、1日何時間も車や電車に閉じ込められざるを得ない人でも、通勤中の過ごし方を少し変えれば苦痛を大きく軽減できることが、最新研究で示唆されたのです。「幸福度が上がる通勤」の方法先ごろAssociation for Psychological Science（科学的心理学会）のブログで取り上げられたこの新しいワーキングペーパーによると、コロンビア大学などの研究チームは、通勤しているイギリス人を154人集めて、無作為に2つのグループに振り分けました。第1のグループは、それまでと同じように通勤し、幸福度、通勤時間、仕事への満足度、情緒的な消耗感についての質問に答えました。
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