★令和元年走り初め三毳山ラン!!★令和元年走り初め三毳山ラン!! 3日の上田バーティカルに備え、秘密の特訓なーんちゃって!!七曲り坂から三毳山神社～中岳階段コースを数回往復ラン!!最大心拍179、平均心拍154位でした。まだまだ坂道に弱い自分!! 道は遠い!!ガンバー!!
