★今田プロ主催・榛名山アイフィールドカップ試走会に参加す!!
トレイルランアスリーターの皆様!!コロナ自粛モード中とは言え、万全なる健康体である事と万全の備えをもって各自の練習及び集団合同トレ等への積極的参加も時には必要であると自分は思います。🙂
誰はばからん!!本能のおもむくままに我が道をいけ!!
必要以上に過剰な自己防衛も場合によっては行動範囲を限定してしまい、体力低下や精神的ストレスも増幅されてしまい、日光不足によりビタミン欠乏にもなる事もあり得ます。自然の恩恵にあやかり、のびのびとしたトレランもそろそろ解禁しても良いころ合いかと思います。
今回は、遂昨日5/24日曜日、榛名山の大自然をフィールドとした今田プロ主催による6月開催予定のアイフィールドカップ試走会に参加させて頂きました。実を申すとすでに今回は2回目の試走会であり、前回のセクションは掃部ヶ岳・硯岩・烏帽子岳方面でした。
今回はセクション的にはやや楽な松之沢峠からスルス岩・相馬山麓一帯からヤセオネ峠に至るセクション及び松之沢から七曲峠に至るセクションの2コースの試走となりました。
参加者は動画をご覧になればお解りの通り少人数の8名です。
いずれ劣らぬ強者??揃いなーんてか🤪
まああまり堅い話は、この辺で抜きにしてさあーつとリラックスジョークでいきやんしょ!!参加者紹介しまーす!!イェー!!
お馴染み紅一点・いつも元気な野生児マーサさん!!バイク片手に何処へでも飛んでいく我らがナイスガイのまっちゃん!!短距離走らせたらスピード狂いのゆうちゃん、テントを背負って突っ走るアウトドアの達人・おぼちゃん、ウルトラ系ロングレースも何のその??2021UTMFに向けて意気盛んな政本さん!!
今回初参加でトレランデビューのええーとお名前は黒沢さんですね!!とにかく学生時代は野球で鍛えられて精悍な身体のホープさん!!逞しくガッツで明るい山田さん以上のメンバーでーす!!
最初のセクションは悠々と素晴らしい榛名富士を後方に木段を辿るとなだらかな山裾巻くように鮮やかな山ツツジ群が出迎えてくれました。ここから直ぐにきついジャングルのガレ場をよじ登るとなんと榛名連山を一望できる大展望地スルス岩に到達!!
ドヒァーこれは何と素晴らしいと言いたいとこなんですが、ありゃータイミングが悪いのかハリーマジック不発で、全くの視界不良!!低い雲で見えませーん!!まあこんな時もあるさ!!でもそこはムードメーカーのまっちゃんが癒してくれて、今田さんの合図でナイスポーズの集合写真でパチリ!!やったね!!
そこからは、階段を幾つか進んで相馬山の修行僧にご挨拶しつつ、鳥居をくぐってヤセオネ峠へのスピードアップに程良い足に優しいコースを駆け下りました。赤い大きな黒髪山神社と書いてある鳥居の下で小休止!!
最近抜け毛が気になる誰かさん??ここで鳥居に頭をこすってどうか髪が増えます様に??因みに黒髪山は相馬山の前の名称で歴史由緒ある黒髪神社から名付けられたそうです。
再び同コースを逆走して第一セクションは終了、約5.5km程でした。皆さん意気軒昂で猛ハッスルしています。トイレと補給食タイムを得て次のセクションは七曲峠への尾根縦走コースです。
個々のコースも比較的走り易く、適度なアップダウンと要所要所に長ーい木段があってここが案外曲者で雨なんかだと滑り易く注意しないとヤバいかもです。斜めにひん曲がっている木段もあるよ!!
今の時期は深い新緑と鮮やかな湖面が時折縦走しながら見え隠れしています。秋の紅葉も素晴らしいのは言うまでも無く、1年を通して四季折々の風景がここ榛名山一帯にはあります。
無事七曲峠に到達、小休止後、再び逆走コースです。快適に下ったコースから地獄の上りとなりやんした!!定年過ぎた老体にムチ打ってハリーも懸命に進もうとするけど、2日前の太平山の疲労が出てきて駄目だこりゃー!!マーサさんにつっつかれちゃいかしら??
今田さんのご指摘通り、ごくごくゆっくりなスローランで歩幅は狭く一定のリズムで駆け進みます。マラソンや短距離の様な長いストローク走は、ミドル以上のトレランレースには向いていないことは成程事実だと思います。でも歩いてはダメ、どんなに苦しくとも立ち止まらずに走り続ける事が肝要なのだ!!
無事全員、今回のセクションを終了、時間的に余裕タイムがあったので、おまけとして6人でゆうすげの道からスルス岩へ!!
とにかく元気一杯のマーサさんが引っ張って再びスルス岩の天辺へ!!おおこれぞ待ったました!!榛名富士と榛名湖のツーショットにあやかれました。チョー感激ーヤッホー!!やったねー!!
いつの間にかゆうちゃんに隠し撮りされてましたね!!もうゆうちゃんたら!!マーサさんがいつの間にか隣の岩にのっかってハリー達をパチリ!!インスタ写真ありがとさーん!!
こうして楽しく愉快で有意義な試走会は終了、次に今田さんのご指導により、場所を箕郷町ふれあい公園に移し、ここで筋膜ケアについてのマッサージ法をいろいろとご伝授頂きました。
テニスボールにカッサと呼ばれるへらの様なムーミン??いやウルトラマンの何とかという怪獣の様な形をした板で身体の筋肉組織の中の筋膜を刺激するというか擦り付ける感じかな??
とにかく身体中の各部位の疲労した箇所の疲労度を分解してくれてありがたい治療法でした。今回は腸脛靭帯などの膝周りや腰回りの筋肉組織へのケアトレでした。これは、本当にやる前と後では、疲労感が違います。一度お試しあれ!!
てなわけで、今回の試走会と筋膜トレーニングは、終了、次回の本チャンに向けて新たなる闘志が湧いてきました。参加された皆様!!お疲れさまー!!そして今田さん!!素晴らしいご指導有難うございました。
長文にて悪しからず!!是非貴方もこの企画イベントへのご参加お待ちしております!!ファイトー!!