身体管理能力を高めよう!

こんにちは　ハリーです。

楽しかったGWも終わり、多忙な仕事に追いまくられている日常がまた始まりました。

五月病なんて言葉がこれからささやかれる事もあると思います。ハリーも仕事のストレスや人間関係に悩んで心身的に疲れる症状がよく出ますね。実を言うと、ハリーは臆病で内気な性格なんです。

そんな時にこそ、身体を動かしてリフレッシュ・ストレス解消が大切です。ランニングやスポーツに昂ずる事で内臓や血流の動きが活発になり、脳細胞も刺激され、ストレスに対する免疫力が高まり積極性が出てくる傾向になります。

適度な身体コントロールが出来るようになれば、人生大いに楽しい充実した日々が過ごせると思います!　自らの身体と心を一体化させる事により無我の境地つまり身体管理能力を鍛える事に長けたあのブルース・リーの精神に学びたいと思います。