こんにちは! ハリーです。
Octoberに入ったのに、ここの所、残暑がきびしく、新潟のほうでは、35℃の猛暑日を記録しましたね。明日からの3連休も好天の予報で、おそらく秋の紅葉狩りで各地の行楽地は、かなり人ごみが予想されますが、小生は貧乏暇なしで、明日は出勤で、しかも毎日3時間以上の残業続きなんですよ。お陰様でふところはやや持ち直しましたが、さすがに寝不足気味です。
体調管理は自己の心得しだいで、如何様にも変化します。こんな多忙な自分でもスポーツジムは強い見方で、ディスクワークで疲れた目、肩、足腰の気だるさを運動することにより、ストレス解消とダイエット効果の相乗効果が得られます。最近は時間が間に合わず、Body-Combutに参加できないので、ランニング・マシンで30分、6キロ以上(時速12km)走ることと週に30kmをノルマに目標を立てていますが、それでも、気が乗らないときはサウナで大量の発汗をするようにしています。
CMなどで、50代のサラリーマンが30代の頃より若々しく、軽やかに飛び跳ねているシーンを見て、自分も出来るだけ今の体重を維持して健康生活を続けたいと思いますね。話は変わるけど、日本体操界の輝かしい躍進が続いています。エース内村航平選手を筆頭にあん馬では、無名の新人・亀山耕平選手そして、ゆかでは期待の大ホープ、新星白井健三君の必殺技・シライ(E難度・4回ひねり)が世界の注視を浴びています。本当にすごい技ですね。高校生・17歳の新人の今後が楽しみです。
フィギュアスケートでも真央ちゃんも復活の兆しが見え、トリプルアクセルが久々に蘇りました。男子では羽生選手が4回転サルコーを跳び自己ベストを記録、ますますスケート日本が復活しますね。
なにはともあれ、東京五輪効果も生じて、今後の若手ホープの活躍が期待されるスポーツ界とアベノミクス経済効果と世界に対する暖かい『おもてなし』とあまちゃんの爽やか・じぇじぇじぇスマイルと『倍返し』で健康生活を送りましょう!
Go ! my Way! see you Again !