６月なのに気温３０度超だなんて
驚いているわけでもなく
呆れと諦めに近い気持ちで、思わず口にしちゃいます
６月の食事会は
たまに試みる「定食スタイル」
ご飯とお味噌汁に主菜と副菜
締めのミニデザート
です
献立 
ナスの甘辛豚肉巻き 生野菜添え
ひじきと枝豆キュウリのサラダ
舞茸とワカメのみそ汁 ご飯 麦茶
黄粉ゼリーの餡子のせ
最近、運動不足を痛感まして
階段があるところは階段を使う
と決めました
ご存知ですか？
階段を上がると５分で47kcalも消費できるそうです
帰宅時に階段を上がるのはキツイですが
今のところ続いています