疲れやすい身体にオクラ

疲れやすい身体にオクラ

知らなかったんですけど、オクラって色々な効能を持っているんですね。

・身体の熱を抑える

・血の巡りを良くする

・水分を補う

・便を出しやすくする

・消化を促す

・慈養強壮、疲労回復

・ビタミン、食物繊維が豊富=栄養たっぷり

・粘りの成分は血糖値の上昇を緩やかにする

いやー。知らなかった。