マラソンの小出監督の著書を参考に、マラソンデビュー戦に向けて、「足に刺激を入れる」という練習を一昨日やりました。
キロ３分３０秒で１０キロほど。このスピード感はちょっとした
ドラッグやな。で、本日レース二日前ですがちょい筋肉痛。
小出理論では、それがいーらしいんです！！ホンマかどうか、明後日分かる。
ちなみに国内最強のトレイルランナー相馬選手はフルマラソン
を２時間２７分で走るそうなので、４２キロをほぼ３分３０秒ペース
で走り通すのですね。
ちなみにアメリカ最強のトレイルランナー、スコット・ジュレクは
２時間３８分。そう考えると、ロードがそんなに速くなくても、トレイル
にはトレイルの脚力があるのかな、とも思います。
勝負シューズはアディゼロ・ジャパン。２１０グラム。