サロモンのフィジカルトレーニングキャラバンに参加してきました
全国５ヵ所で開催されていたが、関東エリア『群馬県みなかみ町会場』へ。
自宅から１時間もかからずに到着
１０月に入り、朝晩は涼しくなりトレーニング日和
サロモンHPより ↓↓
みなかみ町社会体育館
本日の参加者は、小学生・中学生１５名ほど
参加者にはサロモンのネックウォーマー
準備運動の後に体力測定（５種目）
①プッシュアップ ２０回（前年は６回
）
腕の位置、身体のラインなど注意
奥側の中央が１号
②片脚３連続ジャンプ
右脚〜7m95cm 左脚〜7m15cm 
（前年：右脚〜7m25cm 左脚〜7m00cm）
右脚は昨年の記録から大きく更新も、左側の伸びがない⤵️ 左側の強化も必要か
右脚は最後の方で新記録を更新
跳び方のコツをつかんだかな
③８の字
右周り〜17秒8 左周り〜17秒4
（前年：右周り〜17秒8、左周り〜17秒6）
最初に左回りから、こちらは記録更新
続いて、右回り。記録は昨年と同じ➡️
④60秒ミニハードルジャンプ 60回
（前年：56回）
途中にハードルを踏んでしまい修正に時間を要した
体幹が弱いので、安定感がないぞ
⑤20mシャトルラン 12レベルの4
（前年：13レベルの4）
選手全員でスタート
だんだん苦しくなってくるが、ここが頑張りどころ
選手は残り４人 最終的には４番目で終了
瞬発力（片脚３連続ジャンプ、８の字）は良いが
持久力（60秒ミニハードルジャンプ、シャトルラン）が弱い
今後、持久力を高めて行かなければならないぞ
午後の部は、また改めてアップします
関係者の皆さんには、大変お世話になりました