ぐんまスーパーキッズプロジェクトの陸上トレーニング１３日目
夏休み最後のアリーナでのトレーニング！
雪上トレーニングまであと２ヶ月ほどになった。
この時期に陸上トレーニングをしっかりすることが、雪上で生きてくるはずだ
【今回の練習メニュー】
・トランポリン
・ラダー
・ミニハードル
１号 トランポリンの動画🎥
やや曲がっているが、しっかりと回転できている
身体を捻って着地
お尻で着地する
トランポリンは１号、ラダーは２号
２号 トランポリン動画🎥
今日は真っ直ぐに跳べていない
しっかり踏み切って高く跳ぼう
ラダーを使ったトレーニング
素速いステップで駆け抜ける
接地を少なく次のステップへ
ラダーを素早く走り抜け、ミニハードルへ
２号 ちょこまか素速い運動は得意だ
細かいステップも速くてイイぞ
【１号のメモ📝】
・時間には限りがある！
・冬に向けて心をつくる！
・接地を速くするには上半身を上手く使う！
・腕を素早く振って力に変える！
・トランポリンは高く跳ぶ意識
・空中姿勢を意識する！