雪上練習２日目
軽井沢プリンスホテルスキー場の早朝トレーニングに参加
アクセルスキーシステムにお世話になります
週末は4時45分から7時45分までの３時間
軽井沢のプリンス通りの気温は３℃
本日は栗の木コース
午前４時前にスキーを並べたが、先週よりも少ないかもしれない
コース幅は１週間で数メートルは広がっている
スキーを並べたあとに準備
ゆっくり過ぎだ！ 速い選手は準備も速い
何事も人より先に、余裕を持って行動だ
午前４時４５分 リフト運行開始
栗の木コースだと１０分程度で回せるので効率的だ
１号 コース中腹からの動画
スタート地点からの緩斜面で上手く滑らせる
コーチからのいただき動画🎥
スタートダッシュ
ストックなしで、ランニングマン
外手を前に振り上げて、しっかりと外脚に加重
ストックを持って滑る
切り替えてしっかりと加重
イイ感じで滑れているぞ
本日の総仕上げ
父ちゃんが雪山の上から撮影
本日もイイ感触をつかんだかな
写真は２号
プリンスゲレンデもコース幅が広くなってきた
６時だが本日は曇り空
あ
２号 スキーも長くなったためか、まだまだ昨年の感覚は取り戻せていないのか
スタート地点からの力強く漕いで加速
コーチからのいただき動画🎥
手だけでなく、下半身も動かして加速しよう
内手を腰にあて、外手は前にして滑る
この練習をすることでしっかりと外脚加重
まだ、内脚がＸ脚になるが徐々に修正しよう
ストックを持ってすべるが、良くなりつつあるぞ
本日の総仕上げ
父ちゃんが雪山の上から撮影
これから滑りの質を上げていくぞ
【１号のメモ📝】
・上に抜かないようにする！
・上体を下に向けて滑ること！
・ランニングマンはターンが終わったら
腕と一緒に身体を落としていく！
（下に落としてくイメージを）
・腕の使い方はＯＫ！
・スタンスをもう少し狭めてみる
【２号のメモ📝】
・スキーを平行にすること！
・板の先からターンをしていく！