ぐんまスーパーキッズプロジェクトの陸上トレーニング１４日目
２学期が始まって初めてのアリーナでのトレーニング！
本日は、２号は自転車でぐんまアリーナへ🚴♀️
この時期に陸上トレーニングをしっかりすることが、雪上で生きてくるはずだ
【今回の練習メニュー】
・トランポリン
・ミニハードルのジャンプ
・尻尾取り
・コーン取り🌽
・リレー
１号 トランポリンの動画🎥
余裕を持って、しっかりと回転できている
暴れながらとんで跳んでいる
２号 奥のミニハードルのジャンプ
何回も続けていると後ろへのジャンプが難しい
トランポリン 左側へ曲がって跳んでいる
右肩が開いているようだぞ
最後の方になり、やや真っ直ぐに跳べるようになった。身体の動きを修正できることはイイことだ
中学生たちは3階通路でランニング🏃♀️
２チームに分かれて、半周づつのリレー
人数少な目なので休む時間がない
【１号のメモ📝】
・１回、１回、集中！
・気を抜くとケガをする
・宙返りは腕をしっかり振り上げる！
・１回ごとに精度を上げる！
・自分の限界まで追い込む！
【２号のメモ📝】
・１本１本、気を抜かない！
・速く、正確にをスキーでも
・トランポリンでは腕とももをしっかり上げる！