ぐんまスーパーキッズプロジェクトの陸上トレーニング４日目
今シーズン３回目のスポーツルーム
中学生の参加はなかったが全員参加
スポーツルームは空調設備がなく暑い
普通の体育館はエアコンがないのが当たり前か
空調設備が整った体育館で練習させてもらえることに感謝しなくてはいけない。
しっかりと水分補給しながらガンバレ
【今回の練習メニュー】
・尻尾とり
・バランスボール
・ラダー
・サイドステップ
本日の練習は、スポーツルーム
ラダーを使ったトレーニング
ケン・ケン・パー
足のリズムに合わせて手の動きを加える
上→前→左右に広げる
バランスボール 後ろ向きで進む
正座も簡単にできますよ
６年生になり体幹がしっかりしてきたのかな
バランスボールに立てますよ
６年生としてイイところを見せなくては
動画 乗っているところの一部です
【２号メモ📝】
・バランスボールは反発をしっかり使う！
・ラダーは外足にしっかり乗る！
・メリハリをしっかりつける！