今シーズン５回目のカムイみさかスキー場でSLゲートトレーニング
先週に引き続きのトレーニング
しっかりとイイ感触をつかんでもらいたい
今回の道の駅のスタンプは、道の駅『龍勢会館』と道の駅『まきおか』の２箇所
カムイみさかの途中の道の駅はあと２箇所で制覇
道の駅『龍勢会館』
道の駅『花かげの郷まきおか』
撮影ポイント少なく、どこだか分かりませんが
お腹が空いたのでラーメン
カムイみさかスキー場に到着したところ、21度ほどでかなり涼しい 数日前の35度越えがウソのように秋が急接近してきていました
チームでのウォーミングアップ前に１kmほどランニング
12時45分からウォーミングアップ開始
膝をついて股関節周りのストレッチ
ミニハードルを使ったヘキサゴン・ジャンプ
もっと早く！ 身体を安定させて！ 最速ラインで！
ジャンプ・ジャンプ！
13時20分 スキー場へ
準備が遅くモタモタしている
フリースキーでウォーミングアップ⤴️⤴️
ショートポール
このリズムをロングポールで出来ればいいのだが
今回はショートポールの時間が長く取られていた
ロングポール
ショートは上手くいくのにロングポールがイマイチ
コーチからいただいたコース上部からの動画🎥
今回はかなり苦戦しているが、練習あるのみ
【１号のメモ📝】
・ストックワーク、足と手を連動させる！
・手を使う！
・身体を下に落としていく！
・板を動かしていく！
・２旗門目を考えて１旗門目を入っていく！
・切り替えの時に上方向に抜かない！