今シーズン４回目のカムイみさかスキー場でSLゲートトレーニング
９月１日のトレーニングは台風の影響ー考慮して、チームは中止だったので、３週間ぶりの雪上練習⛷️
今回の道の駅のスタンプは『道の駅あらかわ』、『道の駅みとみ』の２箇所
あと４箇所のスタンプはもらえるはずなので、ルートを変えてチャレンジ
カムイみさかスキー場に到着したところ、26度ほどでいくらか涼しく、秋が近づいている感じ
お昼ご飯を食べて、12時40分からウォーミングアップ開始
陸上部でしているウォーミングアップ
写真はレンジウォーク
座りながら片方の脚を後ろから前へ、そして前から後ろへ（身体が硬い
）
足首を持って立ち上がる。太ももの裏をしっかりと伸ばす
何の写真だか分かりにくいですが
踵の少し前、くるぶしの下に重心をかけてジャンプ
スキーでもこの部分で荷重していくことが大事
母指球に荷重していくのではなく、踵の少し前
YouTubeの番組でこれに近いことを言っていた人もいるので、荷重方法も進化しているのか
13時10分 スキー場へ
フリースキーでウォーミングアップ⤴️⤴️
雪の汚れが目立つようになってきた
ショートポール
イイ感じで滑れている
やや上に抜けているところが改善点かな
スタート地点からの動画はコーチからいただいた動画です
ロングポールはイマイチでした
漫然と滑るのではなく、失敗したところを修正することが大切だ
限られた時間の中での１本１本が冬の実戦に繋がってくる
コース上部からの動画🎥
今回はかなり苦戦しており、完走率が低い
アクセルスキーシステムのビブス
【１号のメモ📝】
・ターン前半を大事に！
・ストックを突く！
・ダイレクトに突っ込まない、余裕を持って！
・ポールの上で100%の力を出す！
・ポールを過ぎたら切り替え！
・フラットを取りすぎない！
・切り替えの時に上方向に抜かない！