【2024】スーパーキッズ・陸トレ７

ぐんまスーパーキッズの陸上トレーニング７日目

久々にサブアリーナでのトレーニング

中学生は期末テストのため参加者は１人のみ

スーパーキッズも８人で少数精鋭での練習

【今回の練習メニュー】

　・バランスボール

　・しっぽ取り

　・コーンを使ったステップ

　・コートボール

夏至、７時過ぎてもまだ明るい

サブアリーナ入口

3色のコーン🌽を使ってのステップ

赤〜右足　　青〜左足　　緑〜両足

コーンの横でステップ

考えるより身体が反応するようにするべし

柔らかいボールを使ってのボール取り

相手にワンバウンドでなげるが、微妙に変化するのでどんな球でも動けるように

コードボール🏀

・自陣の緑色コーンには入れない

・相手陣の緑色コーン内に入れるのは１人

・得点は青色コーンでポールをキャッチしたとき

２号は、赤色ビブスのチーム

練習後のモップがけ

【２号のメモ📝】

　・スキーノートを書いてないためなし

　　後日更新できるのか？