軽井沢プリンスホテルスキー場で行われている早朝トレーニングに参加
雪上練習７日目
今回は、ぐんまスーパーキッズの同級生３人と一緒に湯浅スノーアカデミーさんにお世話になりました
午前４時のプリンス通りの気温は、マイナス３℃
暖かい日が続いていたので、気温以上に寒さがこたえました
くりの木ゲレンデ
降雪機がフル回転
ガスがかかっている
雪が柔らかく、ボコボコした状況だが、どんな斜面でも滑らなくてはいけない
コーチからのいただき動画🎥
最後の１本 今日は板の滑りがイマイチでした
これにて終了
早朝トレーニングの後は、湯川ふれあい公園に移動して、陸上トレーニング
本気で鬼ごっこ👹
レンジウォーク
湯浅コーチと一緒に
脚を広げて腰を落として１分間
カエルジャンプ🐸
【１号のメモ📝】
・ランニングマンのコツ
腰の動きを強く、上下動をつける
腰を前にするイメージ
上体をつぶさない
内倒しない
【コーチからのアドバイス📝】
・色々な雪に対応できるように！
・ストックはきっかけだからなので、必ず突く！
・身体を回さないように！
・下半身だけを動かすイメージ