ぐんまスーパーキッズの陸上トレーニング２４日目
いよいよ10月に入りました。今回は、２号は１人でぐんまアリーナまで、バスと電車で行きました
１号は、市陸上大会に50mハードルと4×100mリレーに出場することになり、放課後の練習のため、少し遅れての参加
【今回の練習メニュー】
・トランポリン
・尻尾とり
・ラダー
・ドロケイ
・ランニング（250m×5本）
・階段ダッシュ
１号 トランポリン
まずは宙返り
しっかりと回転できて、着地も決めました
連続宙返り やや回転不足
動画はないが、２号も初めてトランポリンの連続宙返りに挑戦
１度は成功したとのこと
２号 ラダー
さまざまなバリエーションを入れての練習
左右のステップ 素早い動きができている
ランニングは、アリーナの最上部通路を使っての練習
１周 250mあるようです
２号 ４・５年生でランニング
５回のうち１位が４回 粘りの走りは良し
最後は、みんなで協力して片付け
【１号メモ📝】
・宙返りは、最初の踏み込みをしっかりと！
・トランポリンは、手足を伸ばす意識をもつ！
・ラダーは感覚。しっかりと前を見ること！
・ランニングは前を見る。離されないように粘る！
【コーチからのアドバイス
】
・１つ１つの練習に気を抜かない！
・集中！
・ダッシュは気合いを入れて！