【2023】スーパーキッズ・陸トレ１７

ぐんまスーパーキッズの陸上トレーニング１７日目

　９月は火・金曜日の週２回

火曜日の話になりますが、夕方久々に猛烈な雨が降りました　自動車の運転をしていても、前が見えなくなるほどの降り方　

ぐんまアリーナまで、降水量60〜80mm/hの赤色に追いかけられて、抜け出せない状況でした

【今回の練習メニュー】

　・トランポリン

　・尻尾とり

　・ラダー

　・ダッシュ

２号　宙返り　　着地がビシッと決まったぞ

その後は、回転不足で着地後に前のめりに

くるりと空中姿勢

１号　ラダーを使ってのトレーニング

ラダーを連続ジャンプ

身体を上手く使って

トランポリンは、５・６年生の男子を中心に片付け

最後は、モップがけ

【１号&２号メモ📝】

・トランポリンは、手と足をしっかり伸ばす！

・重心を意識して、ブレないように！

・ラダーは感覚で！

・反復横跳びはペースを落とさない！

【コーチからのアドバイス】

・集中して、練習に取り組む組む！

・基礎トレーニングは怪我をしない身体づくり！

・１本１本を大切にすること！