朝晩はすっかり涼しくなってきましたが、9月最後のスーパーキッズの陸上トレーニングです。

10月からは、平日の体育館での練習は週1回になり、お迎えも楽になるので助かりますルンルン

今日は久々に母ちゃんの送迎です車 

イイ写真が撮れたかな!?

 

【本日の練習メニュー】

 島オニ、尻尾とり、バランスボール、リレー、

 トランポリン

 

前半のトランポリン 1人でジャンプ爆弾

春先よりだいぶ安定してきたが・・・。

 

動画を見ると、トランポリンの中心で安定してジャンプができず、フラフラしているうずまき

手をまっすぐ上に伸ばせると体が安定してくるのかもしれない乙女のトキメキ

 

バランスボールに乗って前進バスケ

これは得意なんですニヤリ

 

バランスボールに膝立ち

みんなでヨーイドン花火

 

まだまだ頑張っています。残りあと2人拍手

 

おしりを付いての連続ジャンプ

ようやく連続して、飛べるようになってきたぞグッ

 

トランポリンの反動を活かして、高くジャンプしてから回転できるようになってきた。

着地もピタッとしっかりと決めることができるようになってきたグッド!

 

トランポリンの注意事項(1号メモより秘密

 ・力を抜かないこと

 ・トランポリンの中心で跳ぶ

 ・最後の踏み切りをきちんとすること

 ・自分から回ろうとすること

 

コーチからのアドバイス

 ・1本、1本を大切に跳ぶ!

 ・限られた時間でできる方法を考える!

 ・これだけは勝つという目標を立てる!