ぐんまアリーナでの陸上トレーニング。
今日は、1人で電車とバスで行けました
【本日の練習メニュー】
トランポリン、バランスボール、尻尾とり、ラダーを使ったステップ
今回もトランポリンが上手くできたとのことだが、先週と同様に証拠画像はありません
トランポリンが前半組になると間に合わない。
次回はトランポリンが見られるように早めに行かなくては
写真と動画は、ラダーを使った様々なステップの練習の様子です。
横向きで素早くステップ
左右交互にラダーの内と外にステップ
ラダーの外側に左右交互にジャンプ
これはどうも苦手のようだ
スキーに通じるものがあるが、体がふらついていて安定してない
目線が下のままだから、安定しないのかも
足を閉じるときに両手を広げるステップ
このステップは上手にできました
今日は、小学生が主体であったので、片付けに時間がかかっていた⏰
どうしても、一つの作業に人が集中してしまう。
他にできること、次の作業の準備などをしっかりと考えて、お互いに声を出しながらできるとよくなるのだろう
練習の最後には、コーチからは、次のようなアドバイスがありました。
・トランポリンのイメージトレーニングをしよう！
・準備、片付けを早くして、練習時間を増やす！
・常に先を読んで行動する！片付けも早くできるはず。