ぐんまスーパーキッズの陸上トレーニング20日目
ぐんまアリーナのサブアリーナでのトレーニング
【今回の練習メニュー】
・サーキットトレーニング
・尻尾取り
・コーンステップ
・四股
・スパイダーウォーク
・ドッヂボール
今週もサブアリーナ
コーンステップ
右足・左足・両足とコーンの色に合わせてステップ
コーチから指示されたコーンの色に身体を動かす！
考えるのではなく、身体が動くように練習だ
ピンクは右足でタッチ🩷
黄色は両足を広げる🟡
最後はチーム対抗リレー
右足🩷 左足
両足🟡
スパイダーマンのように四肢を伸ばして前に進む
ドッヂボール🏀
バランスボールも入れてボールが２つ
ボールの速さが異なるものが入ることで、さまざまな対応を迫られる
みんなでモップがけ🧹🧹
先週は少なかったが、今回は参加者が多く賑やかでした。中学生も来ればイイのですが
【２号のメモ📝】
・声をしっかりと出す、
・何事も真剣にすること！
・シーズンインも近いのでストレッチをする！