ダイエット21日目

ダイエット21日目で～す。

今日はなんとー！
体脂肪が25％台になりましたよ秊
その分、体重は増えてますが。
これはしょうがないですね。

食事置き換えがメインですが、
健康的に痩せたいと思っているので
体脂肪を減らして筋量が増えていくのが
理想です。

やっぱり都会で階段を使うと
すごい運動量なんだな。
↑
これ意味わかんないですね嶺

昨日、母に付き合って
巣鴨のとげぬき地蔵に行ってきたのです。
おばあちゃんの原宿烈
しかし！
ふたりともダイエット中なので
道中の食の誘惑は
しっかり振り切ってきました

地蔵通り商店街は
母世代には安心できる場所ですね。

そして私は自分が満足するために
母にも日暮里繊維街につきあってもらいました。
シャツワンピース用に
1m210円の布をゲット！
さていつ作るんだろう私怜

がっつり歩いて
さらにエスカレーターをなるべく
使わないでみた結果が今日の体脂肪かな、と。
意識していらっしゃるのかな？
階段使う人、けっこう多かったですよ。

少しでもキープできるように
今日は30分だけですがウォーキングしてきました。

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