ダイエット233日目 モムチャンダイエット第一週

ダイエット233日目　モムチャンダイエット第一週です。

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今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー+プロテイン
夕方→ストロベリー味+冷凍イチゴ+プレーンヨーグルト


今日のエクササイズは

有酸素運動５分
ストレット5分
背中①5回×２セット
有酸素運動10分
ストレッチ

ひーちゃんの弱い背中ですよ（笑）
ピキピキーンと筋肉張ってます。
明日がどうなるのかおそろしい。

バイトに出かける時間ギリギリになってしまったので
ブロ友のみなさまポチ逃げで失礼します。