ダイエット263日目で～す。
今日の順位は？人気blogランキングへ
今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー+プロテイン
昼→ストロベリー味+冷凍イチゴ
モムチャンダイエットは第五週
今日のエクササイズは
有酸素運動5分
ストレッチ5分
背中①20回×３セット
背中②14回×2セット
エアロバイク20分
ストレッチ5分
背中②のポーズ、まともに保てません。。。。輦
更新がお久しぶりです、になってしまいました怜
でもやっとバイト辞められることになりました！
やっぱりストレスって太る要因です。
51キロ台に戻ってます。しかも後半聯
今までの努力が無にならないよう、歯止めかけます。
アトピーも改善に向かっていたのが
ここでメチャメチャ悪化。
汗をかくとつらいんですが、
モムチャンダイエット第五週はじわーーーーーっと
汗をかいてきます。
運動後のシャワーは必須です。
早く50キロ台定着させるぞ～、お～～～～っ廉
みなさんのコメントで励まされてます。
ありがとう咽
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今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー+プロテイン
昼→ストロベリー味+冷凍イチゴ
モムチャンダイエットは第五週
今日のエクササイズは
有酸素運動5分
ストレッチ5分
背中①20回×３セット
背中②14回×2セット
エアロバイク20分
ストレッチ5分
背中②のポーズ、まともに保てません。。。。輦
更新がお久しぶりです、になってしまいました怜
でもやっとバイト辞められることになりました！
やっぱりストレスって太る要因です。
51キロ台に戻ってます。しかも後半聯
今までの努力が無にならないよう、歯止めかけます。
アトピーも改善に向かっていたのが
ここでメチャメチャ悪化。
汗をかくとつらいんですが、
モムチャンダイエット第五週はじわーーーーーっと
汗をかいてきます。
運動後のシャワーは必須です。
早く50キロ台定着させるぞ～、お～～～～っ廉
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ありがとう咽