ダイエット246日目 モムチャンダイエット第三週

ダイエット246日目で～す。

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今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー+プロテイン
昼→ストロベリー味+冷凍イチゴ+プレーンヨーグルト

モムチャンダイエットは第三週
今日のエクササイズは

有酸素運動５分
ストレッチ5分
肩①7/14回×３セット
有酸素運動15分
ストレッチ


今日は謎の腹痛におそわれてます。
すっごく痛いんじゃなくてジワーンと痛い輦
変なモノは食べてないんだけどなぁ。

あ、あと昨日のモムチャンはバストだったのに
なぜか前太ももが筋肉痛です。

今日はバイト休みでよかったよ。。



友人からサプライズ！！なプレゼントが届きました。
和柄大好きひーちゃんに、と選んでくれた友人の心がうれしい秊

これからガンガン使うぞ～～～っ。
プレゼントってモノをもらえることもうれしいけど、
その心がうれしいよね！