ダイエット191日目 寒いよ

ダイエット191日目で～す。

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昨日のダイエットシェイクは
朝→抹茶味
昼→チョコ味

今日は朝から
しかも寒いのでテンション低いです。
今日からまた仕事なので、軽くヨガとあしり歩きを
しておきました。

冷えてくるとどうしても
ペットボトルに用意してあるお水の減りが
にぶくなってしまう輦


15日の大仁瑞泉郷で食べたランチ。
ごく普通の家庭のごはんのようですが秊
ご飯を少なくして、と言うのを忘れ
普通に盛られてしました。
失敗です。
満腹になってしばらく苦しかったです。
最初から盛られてなければ、ゴミ減量のためにも
言うのを忘れないようにしなければ！

温度差で風邪引かないように
気をつけましょうね。