ダイエット126日目

ダイエット126日目で～す。
今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒーのモカ
夕→チョコ味　お椀1杯のシチュー

朝からです。
歩けないので買出しにこき使われました（笑）
車でアチコチ。
お昼に置き換えできず、外食です。

豆腐と湯葉のお店。
写真を撮ってきたのに
パソコンに取り入れるの忘れました。
明日あげますね。

久しぶりに赤米を食べましたが、
モチモチで噛みごたえありました。
こっちのほうが健康によさそうだなよなぁなんて
噛み噛みしながら思ったりして。

夕飯の置き換えは
やっぱりダイエットシェイクだけでは切なくて
明日用に作ったシチューを少し食べちゃいました蓮

私は朝と昼のほうが置き換えに向いてます。
この2回はダイエットシェイクだけでも平気なのに
夕飯はどうにも口寂しさを感じちゃうんですね。

今日の昼ごはんと夕飯のシチューが
明日どう影響するのか？
じっくり分析しようっと。


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